Eucerin #pureskincamp Teil I – Wie man Akne behandeln kann
Ich hatte euch versprochen, ein paar Postings zum Thema Akne zu verfassen mit meinen Erfahrungen aus dem Pure Skin Camp mit Eucerin vor ein paar Wochen.
Ein paar interessante Zahlen zum Thema Akne
- Häufigste dermatologische Erkrankung: 22 – 32% Diagnose Akne
- 70 – 95% aller Jugendlichen betroffen, meist zwischen 15- 18 Jahren
- 10% auch der über 25 jährigen betroffen
- 2 – 7 % leiden unter starker Narbenbildung
- Verschiedene Ausprägungen: Selbst White Heads & Black Heads sind schon eine milde Form der Akne (Acne Comedonica)
- Acne Tarda: Betrifft hauptsächlich Frauen ab 25 Jahren, Ursachen unbekannt und schwer zu behandeln.
- Ernährung ist lediglich ein Risikofaktor, muss aber nicht auf jeden anwendbar sein
Grundsätzlich gibt es drei Pfeiler der Behandlung, die für Akne vorgeschlagen werden
- Reinigung und Behandlung durch ausgebildete Kosmetikerin
- Behandlung durch Medikamente
- Passende Hautpflege
-> Alle drei Dinge bauen aufeinander auf. Man muss aber nicht zwingend alles gleichzeitig machen, sondern die Behandlung dem Schweregrad der Akne anpassen.
Der wichtigste Tipp dabei: Schon bei frühen Anzeichen für Akne sollte man handeln, da sich die Erkrankung sonst verschlimmern kann und Narbenbildung droht. Starke und tiefe Narben lassen sich nicht wegpflegen, sondern fast nur durch operative Massnahmen (Laser) entfernen.
Ursachen von Akne kurz genannt und potenter Wirkstoff (laut Vortrag im Camp)
- Bakterienwachstum Propionibacterium Acnes -> Decandiol
- Überproduktion von Sebum -> L-Carnitin
- Hyperkeratosis (starke Verhornung) -> Salicylsäure
- Inflammation (Entzündung) – Licochalcone A
Akne Pflege und Behandlung – Wann was auftragen?
- Milde ph-Hautneutrale Reinigung morgens und abends. Je weniger Schritte und Produkte, umso besser. Vermeidung von Tüchern, mechanischen Reizen und irritierenden Inhaltsstoffen wie Alkohol, Duftstoffen und auch reichhaltigen Ölen (bei Empfindlichkeit darauf).
- Medizinische Pflege auftragen (was wirken soll, zuerst auftragen)
- Unterstützende Pflege (Feuchtigkeit) auftragen
- Sonnenschutz auftragen – Bester Tipp für Anti-Aging bei Akne, der auch Inflammation vorbeugen kann.
Top Tipps, die jeder beachten kann
- Milde Reinigung, seifenfrei, ph-hautneutral (Syndet) 2x täglich. So wird das Sebun verringert, das Verstopfen der Poren verhindert. Verstopfen Poren ist das meist der erste Schritt Richtung unreiner Haut. Schminke ist eigentlich kein Problem, oft aber eine schlechte Reinigung.
- Professionelle Ausreinigung bei der ausgebildeten Kosmetikern. Sie reinigt die Haut und entfernt Mitesser so, dass sie sich nicht weiter entzünden. Gerade bei vielen Mitessern kann das ein gutes Mittel ein. Man sieht zwar danach oft schlimmer aus, auf lange Sicht ist es aber effektiv.
- Finger weg. Unsere Hände sind auch gewaschen eine Keimzelle für Bakterien & Co. Jedesmal wenn wir uns in das Gesicht fassen, kann das zu Entzündungen, Reizungen und Unreinheiten führen. Einer meiner Lieblingstipps, der bei mir am Kinn zu einem echten Umschwung geführt hat.
- Nicht Ausdrücken! Wir kennen es alle: Die Versuchung ist riesig daran rumzudoktern. Durch das Quetschen verteilt sich aber das Sebum, die Haut wird gequetscht, die Entzündung wird oft noch tiefer in die Haut gedrückt und oft ist es dann ein richtig fieser großer Pickel, der schlimmstenfalls Narben hinterlässt.
- Chemische Peelings öffnen die Poren. Regelmäßige, tägliche Anwendung Pflicht (Salicylsäure und AHA).
- Hochdosiertes Vitamin B bzw. Biotin kann ein Risikofaktor sein. Ich habe sehr lange sehr hoch dosiertes Biotin genommen. Nach Absetzen verschwanden diese großen beulenartigen Unterlagerungen.
- Generell kann die Ernährung ein Risikofaktor sein, besonders Milch. Es gibt Studien, aber es ist eben nur ein nur ein Faktor. Wenn ihr ein Lebensmittel im Verdacht habt, verzichtet mindestens 4-6 Wochen darauf.
- Reinigung an Hauttyp anpassen. Mizellenwasser ist bei öliger Haut gut, bei trockener Haut eventuell zuviel und eine sanfte Milch oder Balm besser.
- Bei Akne am Rücken und Brust: Achtet auf die Inhaltsstoffe. Shampoo, dass unter der Dusche über den Körper läuft, kann die Poren verstopfen.
- Erstverschlimmerung gibt es nicht. Dieser Begriff stammt aus der Homöopathie und ist nicht wissenschaftlich belegt. Treten bei einer Behandlung noch mehr Unreinheiten auf, ist das Produkt nicht verträglich.
- Nach Absetzen der Pille kann es Monate dauern, bis der Körper sich wieder eingespielt. Solltet ihr starke Probleme mit Akne haben, lasst beim Frauenarzt abklären, ob eventuell das PCO-Syndrom vorliegt. Dieses wird nämlich durch die Pille unterdrückt.
In Teil II der Reihe widme ich mich speziell den Produkten von Eucerin Dermopur, die ich selbst verwende und ich empfehlen kann.
Oh, das mit dem Biotin ist mir jetzt neu? Ich habe GENAU DAS von meiner Dermatologin in Kombi mit Zink empfohlen bekommen. Was soll Biotin denn genau anrichten bzw. warum stuft man das als „Risikofaktor“ ein? Risikofaktor ist eh ein sch… Wort und bedeutet ja keinen Kausalzusammenhang.
Vielen Dank für deinen informativen Beitrag! Du gehörst wirklich zu den wenigen, die sich wirklich damit befassen, statt einfach nur für Insta die Produkte in die Kamera zu halten.
Ich bin leider kein Arzt und habe es während des Vortrages nicht hinterfragt. Interessanter aber ist, dass es sich mit meiner Erfahrung deckt und die dort anwesenden Blogger haben es in diesem Moment auch bestätigt. Es gab regelrechte Tumulte deswegen, weil eine Vermutung tatsächlich auch bestätigt wurde.
Wie ich darauf gekommen bin? Ich habe mich durch einige Akne-Foren auf der Suche nach Linderung gefühlt und bin tatsächlich mehrmals auf Biotin als Verursacher gestoßen. Es schadet ja nicht, es abzusetzen, oder? Habe es gemacht und habe innerhalb von Wochen Ergebnisse gesehen.
Zum Thema „Mizellenwasser“ habe ich kürzlich ein interessantes Video von MaiLab (Secret Life of a Scientist) gesehen. Sie erklärt, dass auch normale Seife aus Mizellen besteht, aber es unterschiedlich starke Tenside und effektive Tenside gibt. Daher scheint es auch bei Mizellenwasser gut, erst die Inhaltsstoffe zu lesen.
Ich hatte davor lange gedacht „Mizellenwasser = gut“, aber so ist das scheinbar nicht. Umso besser, dass du uns Leser für Inhaltsstoffe sensibilisierst!
Man muss einfach wirklich für sich herausfinden, was wirkt und was nicht. Ein schwieriger und langwieriger Prozess, bei mir hat er mehr als zwei Jahre gedauert.
Liebe Karin,
was für ein toller Beitrag, kurz und knackig und voller Informationen. Da werde ich so einiges für mich beherzigen! Tausend Dank.
Danke dir für die netten Worte 🙂 Ich hoffe einer der Tipps wirkt für dich!
Hallo Karin,
das mit dem Biotin interessiert mich auch sehr! Ich nehme seit drei Jahren unterstützend ein hochdosiertes Präparat, weil meine Haut nach dem Absetzen der Pille explodiert ist und ich Haarausfall bekommen habe. Unterirdische schmerzende Beulen bekomme ich leider nach wie vor – das wäre ja was, wenn da tatsächlich ein Zusammenhang besteht!
Liebe Grüße
Kathrin
Das klingt für mich aber auch nach möglichem PCO? Hast du das mal kontrollieren lassen beim Frauenarzt? Die Symptome mit Akne, Haarausfall und Absetzen der Pille könnten passen.
PCO wurde getestet, trifft bei mir nicht zu – der Haarausfall ist auch schon besser und die Entzündungen insgesamt auch, ich bekomme nur immer wieder diese gemeinen Beulen, gegen die nichts wirklich hilft (habe schon einiges durch).
Lieben Dank für deine Rückmeldung, ich werde mal auf Biotin verzichten und gucken, ob sich da etwas verbessert.
Hallo Karin,
ich wollte dir noch einmal eine Rückmeldung geben – ich habe seitdem auf Biotin verzichtet und die unterirdischen Beulen sind tatsächlich weniger geworden!!! Ich gebe mich lieber noch vorsichtig optimistisch und warte noch ein paar weitere Wochen ab – im Moment sieht es aber tatsächlich danach aus, dass da wie bei dir ein Zusammenhang bestehen könnte. Ganz, ganz lieben Dank für deinen Hinweis darauf, da wäre ich nie drauf gekommen!
Oh wie toll!!! Hoffentlich hält es an! Es dauert ja immer etwas. Zink und Vitamin C sind auch super unterstützend, da sie gegen Entzündungen wirken und nichts anderes sind Pickel ja. Bitte nichts aus der Drogerie, viel zu wenig drin. Nehme etwa 50mg Zink und 2-3g Vitamin C täglich. Bestelle bei Amazon Zinkpicolinat 🙂
Danke für den Tipp, das schaue ich mir an! Ja, ich hoffe auch, dass es so bleibt und traue mich darum auch noch nicht ganz, mich „richtig“ zu freuen – aber wenn das die nächsten Wochen auch noch anhält, ist das Biotin ein großer Verursacher, denn sonst habe ich nichts geändert. Noch einmal tausend Dank an dich – du weißt ja bestimmt, wie Akne auf die Psyche gehen kann und es ist so großartig, wenn sich endlich, endlich eine Besserung zeigt … Liebe Grüße!
Wieso Biotin ein Risikofaktor sein soll,interessiert mich auch-ich nehme es für schöne Haare und Haut ein….?
Ich kopiere es mal von oben:
„Ich bin leider kein Arzt und habe es während des Vortrages nicht hinterfragt. Interessanter aber ist, dass es sich mit meiner Erfahrung deckt und die dort anwesenden Blogger haben es in diesem Moment auch bestätigt. Es gab regelrechte Tumulte deswegen, weil eine Vermutung tatsächlich auch bestätigt wurde.
Wie ich darauf gekommen bin? Ich habe mich durch einige Akne-Foren auf der Suche nach Linderung gefühlt und bin tatsächlich mehrmals auf Biotin als Verursacher gestoßen. Es schadet ja nicht, es abzusetzen, oder? Habe es gemacht und habe innerhalb von Wochen Ergebnisse gesehen.“
Ich habe leider mit diesen seifenfreien Produkten total schlechte Erfahrungen gemacht. Hatte zu meinen Aknezeiten auch dieses Syndets benutzt. Erst seit ich in der Hautpflege Minimalprogrammm fahre und meine Haut mit einer bösen bösen Seife wasche, hat sie sich total verändert. Ich benutze jetzt schon seit zehn Jahren Alepposeife, was für mich revolutionär war und es gibt kein Produkt, dass ich schon so lange nutze. Zum Abschminken und Pflegen benutze ich ein Öl, dadurch ist meine Haut viel weniger fettig geworden. Zusätzlich vor dem Öl zur Pflege ein Hydrolat. Masken und Peeling nach Bedarf, aber bei weitem nicht mehr so regelmäßig wie früher. Dann noch eine gute Ernährung und selbst beim Pille absetzen ist meine Haut gut geblieben, dabei hatte ich jahrelang (!) Angst davor und habe es ewig hinausgezögert. Selbst zu Pillenzeiten hatte ich Hautprobleme und eine Phase, wo ich ganz böse Beulen hatte, fast schon Abszesse! Ging dann aber wieder weg. Manchmal weiß man echt nicht woran es lag.
Sehr schön, dass du deine Pflege gefunden hast 🙂 Du hast Glück und kennst Akne nur aus Teeniezeiten. Leider ist Akne Tarda im Erwachsenenalter recht schwer zu therapieren und so viele Faktoren können eine Rolle spielen.
Hey,
die alepposeife nutze ich auch schon einige Jahre und bin immer reumütig zurückgekehrt.
Jetzt hatte ich mal dieses Cliquique-take the day off und stelle schon wieder vermehrt Entzündungen fest.
Ich überlege jetzt mir die alepposeife wieder zu besorgen. Hast du schon mal was von dieser Manna Seife gelesen? Die kommentare bei Facebook sind ja schon recht beeindruckend.
Liebe Karin, danke für den tollen Bericht! Ich habe alles bei Instagram verfolgt und freue mich schon auf Teil 2 (bzw. allgemein mal wieder einen Post über deine aktuelle Hautpflegeroutine).
Liebe Grüße
Hallo Karin,
es passt zwar gerade leider nicht zu diesem Thema, aber als ich gerade ein Video von The Talko zu meistverkauften Produkten im Sephora sah, entdeckte ich doch glatt eines deiner Bilder im Video.
https://www.youtube.com/watch?v=K2nGhT6JsdE bei 2:44 bist du kurz zu sehen. 😉
Liebe Grüße