Hautupdate: Was Stress & Zyklus mit meiner Haut anstellt
Wenn ich für bestimmte Beiträge mein ungeschminktes Gesicht fotografiere, dann warte ich meist einen günstigen Zeitpunkt ab. Ich reagiere, abhängig vom Zyklus, mit extremen Schwankungen, was mein Hautbild angeht. Kommt Stress hinzu #hallopickelface. Vielleicht kennt ihr es auch, dass in Stresssituation die Haut spinnt.
Auslöser für den Artikel sind natürlich eure Kommentare, die mir nicht so recht glauben wollen, dass es auch anders geht. Ich möchte nicht zu viel labbern, hier in diesem Artikel bin ich bereits ganz offen auf meine Geschichte zum Thema Akne eingegangen.
Ich habe mich damit abgefunden, dass ich auch mit 35 Jahren unreine Haut habe. Solange ich keine künstlichen Hormone wie die Pille nehme, habe ich einfach stark mit Problemen, abhängig vom Zyklus, zu kämpfen. Die Behandlung bzw. die anhaltende Wirkung der Aknenormin-Kur war leider nicht von dauerhaftem Erfolg.
Komplett unbearbeitet
Das lässt sich auch wirklich wie ein Uhrwerk beobachten: Kurz vor meiner Periode und um den Eisprung herum blüht meine Haut wie verrückt. Nach der Periode ist sie relativ rein, es bilden sich keine neuen Unreinheiten. Das kann jeder super leicht für sich feststellen (sofern man nicht hormonell verhütet) mit NFP, die einige spannende Beobachtungen ermöglicht.
Steuere ich wieder auf die hormonellen Höhepunkte und auf Streß zu, muss ich Folgendes mehr beachten
- Regelmäßige und intensive Hautpflege mit passenden Produkten, AHA & BHA, nicht zu reichhaltig
- Vitamin C und Zink gegen Entzündungen, Vitamin E als Gegenspieler zu Östrogen (Lesetipp Ray Peat)
- Trinken hilft gegen die Aufgedunsenheit (da hatte ich echt Probleme in den letzten zwei Wochen)
- Schlaf (gibt es an Eventtagen leider nicht genug = Stress für die Haut)
- Geregelte Mahlzeiten (Eventtage sind der Horror, da spielt alles verrückt. Mit den Häppchen werde ich nicht satt, am Flughafen gibt es nur Mist) und mein Blutzucker ist oft im Keller. Ich kann beim Event ja schlecht mein Butterbrot rausholen 😉
- Zucker, das habe ich entdeckt, spielt bei mir keine Rolle, Egal ob Low Carb oder Nutella, das beeindruckt die Unreinheiten nicht
- Auf Milch muss ich oft verzichten. Mit Demeter Milch geht es in kleinen Mengen. Unterwegs in Hotels wird es schwierig, Soja vertrage ich gar nicht, dazu Reisestress. Und ich blühe auf. Oft trinke ich dann Tee oder nur Espresso Macchiatto.
- Hände aus dem Gesicht, kein Abstützen am Kinn bei der Arbeit am PC (erwischt, mache ich natürlich gerade)
- Keine parfümierten Handcremes (da unfähig die Hände aus dem Gesicht zu lassen)
Meine Wangen, Nase, Stirn sind mittlerweile ziemlich rein, da hat mir reizarme Pflege wirklich geholfen von Außen. Von Innen heraus kann man zwar einiges tun, aber gegen Hormone und Streß ist man oft machtlos, was sich bei mir durch Unreinheiten an der Kinnpartie zeigt.
Glaubt nicht alles, was ihr auf Blogs seht. In Zeiten von Facetune, Photoshop , Instagramfiltern haben seltsamerweise alle Frauen tolle Haut. Ich kann euch da ein wenig beruhigen: Auf Events sehe ich viel jüngere Frauen, die ohne die ganzen Apps auch so aussehen wie ich. Ich bin als Beautyblogger nur etwas geübter beim Abdecken 😉
Was macht ihr anders, wenn ihr gestresst seid? Wirkt es sich bei euch auch auf die Haut aus?
Ich finde das Thema sehr interessant und muss sagen, dass ich das Problem sehr gut kenne.
Eine lange Zeit habe ich die Pille genommen und hatte keine bzw. sehr wenig Probleme mit unreiner Haut. Leider traten bei mir durch die Pille andere, schwerwiegende Nebenwirkungen (u.a. Depression) auf, weswegen Ich sie vorläufig absetzen musste. Seitdem ist meine Haut im Gesicht, am Rücken, im Nacken und teilweise an den Armen von Unreinheiten befallen. Gerade wenn ich eine Klausurenphase (ich bin Abiturientin in der 12. Klasse) ansteuere, also wenn ich enormem Druck und Stress ausgesetzt bin, rebelliert meine Haut sehr. Meine Ernährung zu dieser Zeit ist auch nicht die gesündeste und ausgewogenste, da ich dann doch Nervennahrung benötige, was sich zusätzlich auf meine Haut auswirkt.
Ich versuche mein Gesicht in dieser Zeit morgens und abends gründlich zu reinigen und mit Kosmetiktüchern oder Taschentüchern (nicht mit Handtuch) abzutrocknen. Das hilft mir wirklich gut 🙂
Danke für deine Ehrlichkeit! Es ist wirklich gut zu sehen, dass man nicht die einzige ist, deren Haut jenseits der 30 noch „blüht“. Bei mir auch zyklusabhängig, teils aber vollkommen willkürlich, oder zumindest ohne dass ich die Zusammenhänge sehen.
Liebe Karin! Kann dich sehr verstehen. Ich habe in der Vergangenheit auch mit Hautunreinheiten zu kämpfem gehabt, während alle Freundinnen eine makellose Haut hatten. Auch jetzt noch ist mein Hautbild weit davon entfernt makellos zu sein, aber für mich ist es ein wesentlicher Unterschied zu früher. Ich glaube, dass mir da das Nachtöl von Caudalie geholfen hat (weiß allerdings nicht ob es reizarm ist). Hatte es mal im Urlaub vergessen und hatte gleich ganz viele Pickel. Ich bin sonst eine stille Leserin, möchte heute jedoch einen Kommentar hinterlassen, weil ich dich für den Umgang mit dem Thema bewundere und es als wichtig erachte, darüber zu sprechen bzw. zu schreiben. Ich habe mich früher sehr dafür geschämt und befürchtet, dass jeder denkt, ich würde meine Haut nicht pflegen.
Das ist leider oft so ein Vorurteil! Meist aber Überpflegen wir unsere Haut aber, weil wir denken, sie wäre noch schmutzig und die Pickel würden davon kommen.
Mir hat es als Frau wirklich extrem! geholfen auch meinen Zyklus zu kennen (nehme seit etwa 4 Jahren die Pille nicht mehr) und kann mittlerweile meine Uhr danach stellen, wann die Unreinheiten auftauchen. So konnte ich dank einer App auch genau tracken, dass Zucker nichts ausmacht, Milch ein wenig, aber ganz viel die doofen Hormone. So kann ich gezielt gegensteuern.
Und wenn nicht wir Blogger darüber sprechen, wer dann? Diese ganze Photoshop-Welt kann einem Angst machen, dabei kennen wir Streßpickel ALLE!
Mein Hautzustand ähnelt Deinem.
Milchprodukte, Hände im Gesicht, hormoneller Umschwung, Stress und schon habe ich die Male im Gesicht.
Was mich interessiert, ist Deine Abdeckmethode. Welche Produkte, welche Reihenfolge usw.
Vielleicht hast Du mal Zeit und Lust, darüber zu schreiben 🙂
Vielen lieben Dank und liebe Grüße
Ola
Ich kann es hier schon mal sagen: Coverstick von Manhattan, Camouflage von Catrice, Foundation, eventuell nochmal Camouflage und Puder. Das aber nicht im ganzen Gesicht, zu 99% nur an den zwei Stellen am Kinn. Immer gut und lange einarbeiten, dann hält das auch gut.
Hi Paddy,
ich bin auch sehr an deiner Abdeckmethode interessiert!
Bei dem Camouflage von Catrice: Meinst du den Tiegel oder die Stiftform?
Wenn ich probiere meine Hautunreinheiten abzudecken, sieht es nachher schlimmer aus wie vorher und ich wische die Schichten zum Überdecken wieder ab 🙁
Viele Grüße
Julia
P.S.: Ich benutze den Augenbrauenstift von Yves Rocher
Also ich finde deine Haut eine totale „Durchschnittshaut“ (im positiven Sinne). Ich wünschte, ich hätte deine Haut. Toll, sowas Echtes auf deinem Blog zu sehen :)!
Das macht Hoffnung, als Teenie war es übel, auch vor der Umstellung auf reizarme Pflege vor der Aknenorminbehandlung. Ich sehe bedingt durch das Bloggen nur sehr viele wunderschöne, tolle Frauen mit Babypopohaut, das setzt einen schon unter Druck.
Puh, ich finde du solltest dich da echt null unter Druck setzen lassen 😊 (Jaja, ist super leicht gesagt)
Aber wenn ich deine Bilder sehe denke ich nicht: Oh Gott, diese Karin hat Pickelmale und Unreinheiten, wie kann sie nur?!?!Die muss als Bloggerin doch perfekt sein!!
Sondern ich denke:“ Schau an, die Karin sieht so toll aus und das obwohl sie – genauso wie du, liebe Lisa – mit Unreinheiten gesegnet! Da hast du Mal wieder dein Beispiel dass man auch mit Pünktchen top aussehen kann! “
Also ich finde „gutes Aussehen“ ist mehr als nur die Haut, die Form der Lippen oder der Nase. Das ist auch Mimik, Haltung, Gestik, Stil und vor allem die Ausstrahlung, also alles Dinge, die wir im Griff haben.
Wie oft sieht man Fotos von Leuten und findet sie sehen total durchschnittlich aus und dann im realen Leben – WOW!
Ohja, der erste Eindruck ist soviel mehr: Stimme, Gestik, Charisma. Und hey, ich wache jeden Tag mit einem neuen Gesicht auf, dass kann auch nicht jeder von sich behaupten 🙂
So habe ich das auch noch nicht gesehen :D, genial
Hallo Karin,
meine Haut verhält sich so ähnlich wie deine, insbesondere in stressigen Phasen (schreibe grad Masterarbeit) habe ich total viele kleine Pickel am Kinn. Seit neuestem habe ich auch mit Pickeln am Haaransatz zu kämpfen, die lassen sich auch leider nicht so gut abdecken.
Generell bewundere ich dich dafür wie toll du das alles abdecken kannst, bei mir klappt das leider nie so wirklich. Ich seh dann doch leider im etwas gefleckt aus und die Stellen trockenen sehr schnell aus, das sieht man dann natürlich.
Liebe Grüße und vielen Dank für deine Ehrlichkeit zu dem Thema! 🙂
Christina
Viel Erfolg!
Die Pickel am Kinn kommen zu 100% vom Aufstützen während des Schreiben, die Pickel auf der Stirn sind glaube ich echte Stresspickel.
Gegen die trockenen Stellen hilft BHA&AHA, das peelt die Haut unsichtbar über Nacht: Eucerin Hautbilderneuerndes Serum ist mein Favorit!
Liebe Karin! Ich habe tatsächlich vergangene Woche eine Probe von dem eucerin-serum in der Apotheke mitbekommen. Zusammen mit diesem Waschgel aus der selben Reihe hatte ich nun das Gefühl, dass meine Haut in der vergangenen Woche schon besser geworden ist. Seit zwei Tagen wird es aber irgendwie wieder (viel) schlimmer, obwohl ich nichts geändert habe. Vor allem die Stirn wird jetzt richtig schlimm, obwohl ich da bisher eher wenig Probleme hatte… hast du während deiner Testzeit mit den neuen Eucerin-Produkten vielleicht Ähnliches erlebt…? Vielleicht ist die Verschlechterung aber tatsächlich auch bei mir hormon- und stressbedingt… ich bin schon sehr gespannt auf deine Review zur Eucerin-Serie!
Lass mal das Waschgel weg. Manchmal ist alles auf einmal etwas viel. Das Serum würde ich nur Nachts und lokal anwenden. Versuch mal das Balea Med Waschgel und das Balea Öl, auch das Neutrogena Waschgel ist in Ordnung.
Manche reagieren auf Salicylsäure, was im Serum drin ist (meine Schwester kann es zb gar nicht nehmen), dann alternativ AHA (Dermasence aus der Apotheke). Das wären so meine Ideen.
Wow, vielen lieben Dank für deine Tipps! Das Waschgel werde ich wirklich mal weglassen, vor allem an Tagen, an denen ich eh nicht geschminkt bin.
Ich fühle richtig mit Dir mit. Ich hatte mir immer vorgestellt, mit 28 Jahren reine Haut zu haben. Pustekuchen, an manchen Tagen laufe ich herum wie ein Clerasiltestgelände. Aber es ist, wie es ist. Bei mir spielen wie bei Dir die Hormone eine große Rolle und ich darf nicht zu viele Zitrusfrüchte essen, sonst geht es richtig ab. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und solange unreine Haut mein einziges gesundheitliches ‚Problem‘ ist und solange es gute Concealer gibt, bin ich zufrieden. 🙂
Liebe Grüße!
Liebe Karin!
Es könnten fast meine Zeilen da oben sein.. dieses Schwanken ist echt nervig auf Dauer, umso glücklicher bin ich über die Make-up freien Tage, das hilft meiner Haut. Auch das häufige Wasche mit klarem Wasser und vor allem Hände waschen ist wirklich wichtig geworden. Man gewöhnt sich ja doch irgendwie an alles und zu wissen, dass man nicht allein ist tut auch gut! 🙂
LG aus Österreich
Stimmt, ich wasche meine Hände auch IMMER, bevor ich mein Gesicht abschminke. Da Schwanken macht einen echt wahnsinnig, aber es ist auch ein Zeichen, dass mit meinem Körper alles gut läuft und ist schon faszinierend dieses Zusammenspiel.
Liebe Karin,
danke für deine Ehrlichkeit.
Hast du schon mal über eine Darmuntersuchung nachgedacht? Das hört sich um ersten Moment komisch an, aber es gibt einen Zusammenhang zwischen dem Darm- und der Hautgesundheit.
Hast du ein Tipp für was man gegen Pickelmale tun kann? Was hälst du von diesem Microneedeling?
Ganz liebe Grüße!
Jupp, ich war schon bei einer speziellen Ärztin. Habe paar Mittel genommen, aber hat sich nichts geändert. Es ist wirklich zyklusbedingt/Hormone.
Mikroneedeling lehne ich momentan ab, die Bilder sind doch grauenhaft, oder findest du es sinnvoll deine Haut ABSICHTLICH so zu verletzen? Das ist ein unsinniger Trend und geht mit Green Peel auch schonender. Das Infektinsrisiko ist doch sehr hoch und bei aktiver Akne auch kontraproduktiv.
Ich gehe jetzt wieder regelmäßig zur Kosmetik und lasse da auch Microdermabrasion machen. Finde den Effekt schon ganz gut. Jedenfalls wollte die Tante mir das letzte Mal dieses Needeling regelrecht aufquatschen. Das in Kombination mit der Dermabrasion bringt die tollsten Effekte. Es gibt ja auch unterschiedliche Nadeln, man sollte ja grad zu Beginn welche nehmen, die irgendwie nur 0,1mm in die Haut gehen !? Ich hoffe ich sage nichts falsches. Naja, ich hab ihr aber zu verstehen gegeben, dass es sein kann, dass es was bringt, ich mich aber nicht absichtlich verletzen will um mein Hautbild zu verbessern.
Ansonsten auch an dieser Stelle dank für deine Ehrlichkeit und nein, du musst dich nicht unter Druck gesetzt fühlen. Da eher höre ich doch einer „Leidensgenossen“ bei Produktempfehlungen zu, als einer gephotoshoppten Bloggerin, die man nie ungeschminkt sieht. Zumal es mich wirklich tröstet, dass ich mit Ü30 nicht die Einzige bin, die mit Hautproblemen zu kämpfen hat. Ich dachte echt das nimmt irgendwann ein Ende, aber nein.
Jedoch hat es einen Vorteil: Mit Falten bin ich bisher verschont geblieben, immerhin ein Vorteil bei öliger Haut. Und mit Make Up kann man wirklich soviel noch mal raus holen .. dann ist es eben so.
Übrigens hatte ich damals auch auf deine Empfehlung mit Dermascence gehört und mir einige Sachen geholt. Werden nachgekauft, weil ich definitiv positive Effekte gemerkt habe. Ich möchte jetzt auch nicht weiter rum probieren.
Hallo Karin,
Vielen Dank für diesen ehrlichen Beitrag 👏 Seit ich Ü40 bin, merke ich auch deutlich, dass meine Haut problematischer geworden ist. Ich habe so gut wie nie Probleme direkt im Gesicht, dafür an anderen Stellen ständig 🤪. Jaja das Alter 🧐. Allerdings kommt mit ihm auch die Gelassenheit, zu sagen: ja so sehe ich nun mal pur aus. Und das ist ok so. ♥️ Meine Haut reagiert besonders zickig, wenn ich mal wieder der Werbung erliege und alle möglichen Cremes ausprobiere
Aaaaah, hier würde ich wirklich auf die Werbung sch**** und komplett und konsequent auf eine reizarme Routine umsteigen. Mit dem Alter rächen sich die vielen Experimente mit den vielen bunten Tiegeln und die Haut reagiert viel schneller empfindlich.
Ich kenne das Problem auch sehr gut. Bei mir ist es auch zyklusabhängig. Und besonders wenn ich gestresst bin, ist meine Haut eine Katastrophe. Seit ich die neuen Neutrogena Hydro Produkte verwende, habe ich jedoch das Gefühl, dass meine Haut allgemein besser geworden ist. Vielen Dank an dich. Ich hätte das sonst wahrscheinlich gar nicht getestet.
Probier mal für die Nacht: Eucerin Hautbilderneuerndes Serum auf den betroffenen Stellen. Das gibt eventuell noch einen Schub. Sonnenschutz ist auch zu empfehlen, denn Sonne ist auf Dauer auch nicht gut bei Akne.
Ich find es auch super mutig von dir. 🙂
bei mir kommen die Pickel weder bei Stress noch bei meinen Zyklus. Ich habe das Gefühl das bei mir Pickel kommen wenn ich mal nicht meine hautroutine anwende. Und wenn ich welche bekomme dann nur am unteren Kinn.
Stützt du dein Kinn oft mit der Hand ab? Kann auch am Handydisplay liegen 😉 Und ja, Regelmäßigkeit bei der Pflege hilft mir auch sehr.
Hach Karin, in den Ca. 10 Jahren, die ich Dir nun folge finde ich Dich von Jahr zu Jahr toller, Danke für Deine Ehrlichkeit! Liebe Grüße, Miriam
Ps: ich glaube Du würdest älter aussehen, wenn Deine Haut reiner wäre. Zumindest habe ich selbst das Gefühl, dass gleichaltrige Klassenkameradinnen und Ex-Kommilitonineb, die immer eine beneidenswert tolle Haut hatten nun oft deutlich älter aussehen als ich mit meinen 37. ich habe auch immer etwas fettige, zu Unreinheiten neigende Haut, die schnell glänzt, aber irgendwie scheint der speckglanz auch vor hautalterung zu schützen….?
Da hast du voll ins Schwarze getroffen, trockene reine Haut altert tatsächlich etwas schneller. Ölig ist meine Haut nicht, bei mir polstert das „Hüftgold“ aber die Falten aus^^
Hallo Karin,
könntest du noch mal genau berichten was du zur Zeit für Pflegeprodukte benutzt , vor allem im Winter.
LG
Ja, das sollte folgen 🙂
Ich hatte in meiner Teenie-Zeit schreckliche Akne, meine damalige Frauenärztin verschrieb mir die Pille. Zuvor hatte ich es schon mit sehr agressiven Cremes vom Hautarzt probiert. Ergebnis war eine komplett geschälte, stark juckende Haut. Aus dieser Zeit gibt es auch so gut wie keine Fotos von mir, einfach weil ich mich so sehr geschämt habe. Mit mehreren Schichten Abdeckstift (gruselig) fühlte ich mich einigermaßen alltagstauglich. Fiese Sprüche in der Schule blieben dennoch nicht aus. Abends habe ich mich auch oft nicht abgeschminkt, das hatte natürlich auch keinen positiven Effekt. Durch die Pille habe ich dann eine sehr reine Haut bekommen, aber leider mit diversen Nebenwirkungen zu kämpfen. Nach 10 Jahren Pille (bin jetzt 28)habe ich vor 2 Jahren Schluss gemacht. Etwa drei Monate später war ich hauttechnisch in meine schlimmste Zeit zurückgeworfen. Meine Stirn war total beulig und schmerzhaft. Bin dann zum Hautarzt und bekam wieder eine Salbe, eine Tablettentherapie lehnte ich ab. Bis heute habe ich weiterhin Akne, mein Zyklus ist sehr unregelmäßig. Ich beneide Frauen, die „schöne“ Haut haben. Einfach ungeschminkt aus dem Haus gehen, sich keine Gedanken über Rötungen und Pickel machen – das wünsche ich mir. Keine Makellosigkeit, bitte nicht missverstehen. Ich überlege schon, ob ich nicht doch wieder mit der Pille anfangen soll.
So, jetzt bin ich mein Leid mal losgeworden 😀
Du bist nicht allein! Ich habe auch oft gedacht, dass ich zur Pille zurückkehre, weil die Haut so mies war. Zink, Vitamin C, B5 helfen da schon deutlich, auch Vitamin E. Dazu reizarme Pflege und ein deckendes Make-Up, schon sieht man es nicht mehr. Es gibt also Alternativen. Nur leider muss man sie für sich finden, die ganzen Ärzte waren eine totale Enttäuschung für mich 🙁
Ich kann Euch beide sehr gut verstehen. Ich musste auf Grund einer tiefen Beckenvenenthrombose die Pille vor einigen Monaten absetzen und meine bisher makellose Haut hat sich in ein Monster verwandelt. Ich hatte sowas vorher noch nie „live“ gesehen…Pickel, die richtige Entzündungsherde unter Haut gebildet haben und auch wahnsinnig weh taten. Es hat sich dann herausgestellt, dass ich das PCO Syndrom habe (musste ich mehr oder weniger auch „selbst diagnostizieren“) und es dadurch eine Schieflage in meinem Hormonsystem gibt. Im Post unter mir weist „Julia“ auch nochmal auf diese Möglichkeit hin.
Es war ein sehr sehr langer Kampf, aber mittlerweile hab ich es recht gut im Griff, wie ich finde! Ich hab unglaublich lange probiert um etwas zu finden was bei mir funktioniert und das ist wie folgt:
-morgens mit BaleaMed Waschgel waschen, danach mit Rosenwasser (Rosense benutze ich)abtupfen, eincremen mit Weleda Mandelgesichtscreme für Mischhaut
-Abends Augenmakeup mit Garnier Mizellenwasser entfernen, dann Makeup mit Bebe Feuchtigkeitstüchern abnehmen (die blauen benutze ich, für empfindliche Haut), danach wieder mit BaleaMed Waschgel waschen und mit Bioderma Sebium Mizellenwasser abtupfen, nicht eincremen
-> ich würde eigentlich gerne abends meine Haut eincremen, weil sie nach der Reinigung schon spannt, aber jedes Mal wenn ich das versucht habe, gab es wieder Pickelbildung
Und das A und O ist bei mir leider die Ernährung…Zucker, Milchprodukte und verarbeitete Kohlenhydrate sind mein Feind. Meine Ernährung habe ich seitdem komplett umgekrempelt.
Was bei mir aber super wirkt sind folgende Tipps um den Blutzuckerspiegel möglichst niedrig zu halten und demzufolge die Ausschüttung von zu vielen männlichen Hormonen zu bremsen:
Apfelessig mit Wasser im Mischverhältnis 1:2 (2 TL Apfelessig) während oder vor den Mahlzeiten senkt den Blutzuckerspiegel
Wenn man etwas Süßes isst, ein paar Nüsse hinterherschieben
Fermentierte Produkte essen oder trinken, möglichst auf nüchternen Magen (z.B. Kombucha)
Als Nahrungsergänzung nehme ich Zink (15 mg), Chrompicolinat und Vitamin D.
Ich geb Dir aber voll Recht, die Ärzte haben mich auch sehr enttäuscht. Man muss hier völlig alleine rausfinden was einem hilft.
Karin, Du warst mir bisher mit Deinem Blog eine große Hilfe. 🙂 Danke dafür.
Ohje, du hast ja auch schon einen Leidensweg durch.
Ich würde aber spontan sagen, dass deine Abendroutine zu aggressiv ist. Das Balea Med Gel ist super. Der Rest ist irgendwie doppelt und mechanische Reize sind nicht gut für die Haut, schwächt die Hautbarriere und sie reagiert wiederum mit Unreinheiten. Ich würde dir ein mildes 1inAllem Abschminköl oder Balm empfehlen: Clinique Cleansing Balm, Balea Reinigungsöl oder L’Occitane Reinigungsöl- danach noch mit Bioderma leicht nachteiligen. Von Bioderma gibt es spezielle Cremes, die extra für angegriffene Aknehaut geeignet sind, hellgrüne Reihe. Oder auch das blaue milde Serum von Bioderma ist zu empfehlen.
Unbedingt streichen würde ich das Garnier Mizellenwasser und die Tücher!
Super Tipps, Danke! Das werd ich mal versuchen! Vielleicht spannt die Haut dann auch nicht mehr so!
Bei unregelmäßigem Zyklus und starker Akne würde ich mich mal bei einem guten Frauenarzt und/oder Endokrinologen auf Polyzystisches Ovarialsyndrom untersuchen lassen.
Erstmal ein dickes Dankeschön für deine ehrlichen Haut Postings! Durch dich bin ich auf reizarme Hautpflege aufmerksam geworden, Die meine Akne tatsächlich ein bisschen gebessert hat.
Mit den ganzen in der Werbung angepriesenen, mit Alkohol und Duftstoffen vollgepumpten Cremes habe ich meine Haut nur unnötig gereizt. (Und viel Geld rausgeschmissen…)
Ich habe schon seit über 10 Jahren Probleme mit der Haut. Ich hatte tatsächlich mal eine fast perfekte Haut als ich die Pille nahm (Diane 35). Aber leider habe ich durch diesen Hormonhammer zahlreiche Nebenwirkungen gehabt. Hab mir geschworen nie wieder Hormone zu nehmen und meine Haut so zu akzeptieren wie sie ist.
Wie du schon geschrieben hast, gegen die Hormone ist man machtlos. Und je mehr Stress man sich noch wegen der Haut macht desto schlimmer wird das Hautbild.
Ich habe mir schon gefühlt 100 mal die Hormone testen lassen. Immer waren die Androgene (Testosteron und DHT) massiv erhöht, was sich bei mir ausschließlich in der Akne im Gesicht und Rücken äussert.
Die Ärzte haben mir eine Lösung: Pille. Wenn man diese ablehnt hat man eben Pech gehabt.
Durch deinen Blog bin ich auf die Produkte von The Ordinary aufmerksam geworden. Mittlerweile nutze ich täglich morgens und abends das Alpha Arbutin. Das reduziert die Rötungen bei mir sehr, Ich bin wirklich begeistert davon!
Auf trockene Stellen die normale Creme von The Ordinary und auf unreine Hautareale die Creme mit Azelainsäure.
Das Neutrogena Hydro Boost Waschgel und das wars. Damit fahre ich ganz gut momentan.
Ach ja, die Akne auf dem Rücken habe ich fast komplett eingedämmt mit Solariumgängen. Da ich ein sehr heller Hauttyp bin gehe ich nur 2-3 mal im Monat auf eine leichte Bank. Solange man nicht damit übertreibt ist es ok, wenn es besser wird reicht auch 1 mal monatlich.
Den Vitamin D Spiegel freuts auch 😀
(Nur das Gesicht lasse ich nicht bestrahlen)
Es ist für mich die bessere Alternative zu agressiven, teils bleichenden, klebenden Akne Cremes auf dem Rücken.
Und eine entspannende Auszeit vom stressigen Alltag ^^
Liebe Grüße,
Sylvie
Das gibt doch allen Hoffnung, die bewusst auf die Pille verzichten, dass man es schaffen kann :))
Mit dem Solarium und dem sonnen allgemein ist das wirklich so ein Dilemma… Wenn ich im Sommer viel in der Sonne bin, bekomme ich auch eine bessere Haut. Ins Solarium traue ich mich aber nicht so recht, man weiß ja doch, dass es eigentlich schadet.
Übrigens arbeiten Solarien mit UVA. Vitamin D wird aber durch UVB gebildet. Den Nebeneffekt hast du also leider nicht.
Hallo Karin!
Ich finde deine Bilder auch toll und es ist gut zu wissen, dass es vielen Leuten nach der Pubertät auch mit Ü25 noch so geht, dass sie Probleme mit der Haut haben!!! Bei mir ist es auch recht zyklusabhängig und ähnlichen Stellen wie bei dir, ich hab aber auch eine vom Gynäkologen nachgewiesene Hyperandrogenämie, vielleicht kannst du das ja nochmal checken lassen, falls noch nicht geschehen. Naja die Konsequenz wäre allerdings auch wieder Hormoneinnahme, da hatte ich nach so vielen Jahren Pille auch keine Lust mehr drauf.
Deine Beiträge zur Hautpflege finde ich alle richtig toll und halte mich auch an die von dir empfohlenen Produkte von Dermasence, damit komme ich gut zurecht!
Viele Tips hab ich leider nicht, außer mit dem Kissenbezug aufzupassen und den häufig zu wechseln und keinen Weichspüler oder Duftstoffe im Waschmittel zu benutzen. Immerhin reibt man sein Gesicht ja Nachts mehrere Stunden an dem Ding 😉
Ich glaube wegen der Haut macht sich jeder mal fertig, besonders im Sommer wenn man mit seinen Unreinheiten im Dekoltee im Schwimmbad sitzt 😉
Also danke für deinen tollen Blog und Beiträge wie diesen!!!
Hallo Karin,
Mir geht’s ähnlich, vor allem seit ca einem halben Jahr habe ich vermehrt unter hormonelle Unreinheiten zu leiden. Inzwischen vertrage ich bis auf reizfreie Feuchtigkeitcremes nichts mehr. AHA und BHA musste ich komplett absetzen auf Grund von starken Irritationen. Nunja, vielleicht wird’s ja nach dem letzten sehr stressigen halben Jahr bald wieder besser. Werde auf jeden Fall mal Zink und Vitamin C ausprobieren. Danke für den Bericht!
Liebste Grüße
Anna
Hallo Karin,
danke, dass du mir ein paar Gedenanstöße gibst. Bei mir wurde vor zwei Monaten eine Thrombose festgestellt und darauf hin hab ich die Pille vorerst abgesetzt – vorher hatte ich eine richtig tolle Haut und jetzt ist meine T-Zone zum Katastrophengebiet geworden… Ich versuche jetzt noch mehr auf das zu achten, was ich esse/trinke und jaaaa, die Hände aus dem Gesicht rauszuhalten
Liebe Grüße
Liebe Karin,
Du beschreibst EXAKT mein Problem. Ich bin 38, habe vor zwei Jahren die Pille abgesetzt und habe zyklusbedingt ebenfalls mit Hautunreinheiten, v.a. am Kinn und am Hals, aber auch an den Schultern und Oberarmen zu kämpfen. Stress potenziert das ganze Drama extrem. Ich würde mich über ein Pflegeupdate sehr freuen und liebe Deine Hautposts.
Viele Grüße
G.
Das Update kommt 🙂
Vielen Dank für den ehrlichen Beitrag! ich werde nächsten Monat 36 und habe ebenso immer noch mit schlechter Haut zu kämpfen. Ich nehem die Pille auch seit einigen Jahren nicht mehr. Mit Pille hatte ich furchtbar schmerzhafte Unterlagerungen am ganzen Körper bekommen und ich war aufgedunsen wie sonst was. Das hat sich jetzt nach Jahren endlich wieder normalisiert. Die Hormone sind echt ein teufelszeug. Ansonsten habe ich auch gemerkt, dass meine Haut bei Joghurt richtig austickt. Also esse ich keinen Joghurt mehr. Auf Milch verzichte ich schon seit Jahren weitreichend. Kaffee nur schwarz, nur ab und zu mal beim Kochen, wenn es notwendig ist wie zB bei KaPü. Auf Milchersatzprodukte verzichte ich auch, da die wiederum nicht gut bei Schulddrüsenfehlfunktionen sind. Habe eine Unterfunktion.
Nur leider hab ich manchmal echten Heißhunger auf Eis und krieg die Rechnung natürlich sofort. Oder bei Süßigkeiten mit Milchcreme. Das muss ich mir gut einteilen und nicht übertreiben.
Außerdem achte ich darauf, dass keine Geschmacksverstärker in verarbeitenden Lebensmitteln sind, denn da krieg ich juckenden Ausschlag im Gesicht. Das habe ich zum Glück schon vor ganz vielen Jahren rausgefunden. An Knabbereien gehen bei mir nur ungesalzene Erdnüsse.
Manchmal ist es wirklich frustrierend, wenn man durch den Supermarkt geht und vieles nicht essen kann.
Mit reizarmer Pflege und dem verzicht auf diverse Lebensmittel, ist meine Haut wenigstens im Gesicht relativ gut geworden, so dass ich mich wohl fühle. Auch am Körper wird es langsam besser. Ich habe mich lange wirklich dafür geschämt und mochte im Sommer nicht so freizügig rumlaufen.
Stress merke ich nicht so sehr auf der Haut, dafür aber Krankheit umso mehr. Ich muss nur einen ausgewachsenen Schnupfen haben und ich sehe furchtbar aus im Gesicht. Das dauert dann idR zwei Wochen, bis wieder alles verheilt ist.
Den Schnupfen hatte ich neulich auch, da habe ich ausgesehen…
Eventuell könnte bei dir das Thema Darmsanierung helfen? Könnte ich mir gut vorstellen.
Es gibt ja nicht nur Milchersatz aus Soja, sondern auch aus Getreide oder Nüssen. Vielleicht wäre das ja eine Möglichkeit?
Ich finde es sehr toll, wie ehrlich du mit diesem Thema umgehst. Mir geht es ähnlich, habe erst im als Erwachsene Hautunreinheiten bekommen mit denen ich immer noch kämpfe. Und ich habe keine Lösung dafür…
Hallo Karin,
ich fühle zwar mit dir, bin aber auch etwas neidisch. Bei mir kann ich (auch mit Pille bzw da besonders gut da nicht zyklusgestört) super verfolgen, wie viel besser die Haut ist, wenn ich Zucker stark reduziere. 1 Woche Schokolade in jeglicher Form gestrichen und die Unterlagerungen sind auf dem Rückzug.
Nächster test ist (laktosefreie) Milch, bin gespannt. Da wär der Verzicht für mich aber leichter als bei Zucker ^^
Wobei es nicht der Zucker in der Schokolade ist, sondern eben die Milch. Da hilft auch laktosefrei nicht. Milch ist ein großer Trigger bei Akne! Da gibt es viele Studien dazu.
Hm, das glaub ich für mich nicht so sehr, da ich grad schon noch Milchprodukte essen (Käse und Konsorten eben) und die nichts an meiner Haut tun. Kann sein, dass es nochmal besser wird, wenn ich die streiche, aber all der Süßkram (in letzter Zeit viel Gebäck, Marzipan, Bonbons, also eigentlich nicht Milchreich) hat deutlichen Einfluss gehabt.
Und vergessen… das laktosefrei ist leider aus der Notwendigkeit heraus, nicht weil ich mir davon was für die Haut erhoffe.
Liebe Karin,
Vielen Dank für diesen Artikel. Ich habe mir von dir schon einiges angeschaut, was Hautpflege angeht. Auch ich habe seit Jahren mit Akne zu kämpfen, seit ich die Pille abgesetzt habe, auch zyklusabhängig, aber wohl nicht stressabhängig. Auch wenn ich das natürlich niemandem wünsche, ist es schön zu wissen, dass ich nicht die einzige damit bin Nun bin ich schon Ende 20. Reizfreie Pflege, AHA und BHA haben meine Haut ein bisschen besser gemacht, bilde ich mir ein… Aber gut ist was anderes, leider. Ich wünschte, ich hätte deine Haut – ich finde nämlich, dass die auch ungeschminkt super aussieht!
Hast du schon mal auf Milch verzichtet? Das ist ein großer Trigger bei Akne und hilft mir die richtig fetten Entzündungen zu vermeiden.
Meine empfindliche Haut verträgt keine Umstellung von Reinigung und Pflege, jede Umstellung wird bestraft von mehr Rosazea und Pickelchen. Ganz schlechte Idee war auch Naturkosmetik, Alkohol auf der Haut ( und das ist so häufig in allen möglichen Produkten) und jegliches Peeling.
Klimawechsel ebenfalls. Und Bier. Stress scheint nichts zu bewirken.
In Bier ist ja Hefe enthalten, darauf reagieren einige Menschen oder auch der Alkohol direkt. Rosazea ist leider nicht so leicht einzudämmen.
Bei mir wirkt sich Stress zum Glück nicht unmittelbar sichtbar aus. Zwar bin ich seit Pubertät und Schwangerschaft von Pickeln weitgehend verschont, dafür spielt in stressigen Zeiten meine Kopfhaut komplett verrückt. Seit ich vor einigen Jahren ein Antiläusemittel nutzen musste (danke ans Ferienlager vom Sohn) ist bei mir dadurch eine immer wieder auftretende Schuppenflechte ausgelöst worden. In angespannten Zeiten juckt und schuppt es wie verrückt und bisher habe ich noch kein Mittel gefunden was wirklich dauerhaft und effektiv hilft. Durch die Strapazen sind meine Haare deutlich dünner geworden und werden durch das häufige Waschen mit den medizinischen Mitteln auch viel schneller fettig. Früher hatte ich so tolle, dicke Haare die ich wenig waschen musste und nun gibt es Tage wo ich mir am liebsten den Kopf kahl rasieren würde.
Hast du schon mal die Inhaltsstoffe des Shampoos kontrolliert? Ich kann mir vorstellen, dass da viel Alkohol enthalten ist und eventuell auch ätherische Öle? Das könnte sogar Ursache sein für deine Probleme. Eventuell könnte die No Poo für dich die Lösung sein.
Ich verhüte seit ziemlich genau einem Jahr mit NFP bzw. der symptothermalen Methode und kriege auch immer pünktlich zum Eisprung Pickel und Unreinheiten…..
Die am Rücken habe ich leider seit absetzen des Nuvarings vor einem Jahr auch immer noch nicht in den Griff bekommen….Dekolette ist besser geworden aber vereinzelt habe ich dort ein kleines Pickelchen….
Ich hoffe dass es sich irgendwann wieder einpendelt….mit den künstlichen Hormonen hatte ich eine Traumhaut aber nur deshalb wieder welche zu nehmen, kommt nicht infrage!
Achso, ich bin 28 und habe circa 13 Jahre die Pille genommen….
Allerdings ist Hautpflege so eine Sache bei mir, ich leide zusätzlich unter perioraler dermatitis und nach dem abschminken nutze ich meistens nur Thermalwasser weil das meiner Haut um den Mund herum gut tut…wenn’s mal richtig spannt und trocken ist, nehme ich eine kosmetische feuchtigscreme für zu Allergien neigende Haut ohne jegliche Zusatzstoffe damit nichts meine Haut reizen kann…
Ich will jetzt mal versuchen 2-3 mal im Monat unters Solarium zu gehen…gegen meine Akne am Rücken….hab den Tipp weiter oben gelesen und probiere es mal 👍🏻
Sonne hilft oft nur kurzfristig bei Akne, macht es nach häufiger Anwendung eventuell sogar schlimmer.
Mein Tipp: Wäscht du deine Haare unter der Dusche? Fließt das Shampoo den Rücken runter? Das könnte der einfache Grund für Akne an Brust und Rücken sein, die Inhaltsstoffe können reizend und komedogen sein. Vielleicht erst mal eine Zeit lang die Haare über Kopf waschen 🙂
Danke für den Tip, das mache ich zwischendurch tatsächlich aber nicht immer….werde es mal probieren und gucken ob sich was ändert 👍🏻
Geht mir ganz genauso. Die Nebenwirkungen sind so extrem gewesen, dass ich lieber unreine Haut habe.
Hallo liebe Karin,
ich finde es toll in dieser „Scheinwelt“ mal einen so ehrlichen Beitrag zu lesen 🙂 wegen genau solchen Posts und deinen ehrlichen Reviews lese ich deinen Blog seit Jahren.
Meine Haut ist dank der Pille eigentlich echt in Ordnung muss ich sagen, wenn ich jedoch in den 7 Tagen bin in denen die Periode kommt und man keine Pille nimmt, merke ich das sofort an meinem Hautbild. Ich blühe dann auch schlagartig auf. Sobald ich die Pille weiter nehme dauert es noch 2-3 Tage und meine Haut ist wieder schön. Ich kann also, trotz der Pille, so wie du den Wecker danach stellen.
Ich möchte eigentlich seit längerem die Pille absetzen und beispielsweise auf die Kupferkette umsteigen, da die Pille sich bei mir auch wirklich erheblich und Vorallem negativ auf meine Psyche auswirkt und mir der Gedanke gar nicht gefällt meinen Körper mit Hormonen vollzupumpen. Ich habe aber wirklich Angst davor dann viel schlechtere Haut zu bekommen und bin daher hin und her gerissen. Ganz ehrlich… ich bin mit meinem Körper wirklich nicht zufrieden, aber ich weiß dass mein Gesicht dafür umso schöner ist. Wenn ich starke Unreinheiten bekommen würde, fände ich das was ich an mir am meisten mag auch nicht mehr so toll.
Ich benutze seit ca 3 Wochen das Neutrogena Waschgel und muss sagen, ich hab die beste Haut die ich die letzten Monate hatte und ich glaube das liegt nur an diesem neuen Produkt. Ich kann es also nur empfehlen 😊
Viele Grüße aus Heidelberg
Hanna
Genau aus diesem Grund habe ich die Pille abgesetzt- das Glas war immer halb leer, alles war einfach scheiße und ich habe so viel geweint. Seitdem ich die Pille nicht mehr nehme, habe ich Power, sehe auch in schlimmen Situationen Licht. Was die Pille mit der Psyche macht war so heftig für mich, dass ich lieber Pickel habe als solch schwarze Stunden. Mein Mann sagt, er hat seitdem eine neue, glücklichere Frau.
Das verstehe ich total gut, und ich hatte auch mal eine Pille, die mich total aggressiv gemacht hat. Meine schlimmste Depression hatte ich aber völlig ohne Pille und durch Hormonungleichgewicht, und mit einer reinen Gestagenpille fühle ich mich seit anderthalb Jahren sehr ausgeglichen. (Die Pille nehme ich nicht deshalb, sondern wegen Endometriose – ja, ich habe schon alle anderen Sachen ausprobiert, nein, sie haben nicht geholfen.) Wenn das Hormongleichgewicht nicht stimmt und sich nicht durch sanftere Methoden oder Abwarten wieder einstellt, ist eine Beigabe von Hormonen manchmal sogar hilfreich, aber das muss jede Frau für sich selbst wissen. Ich will hier keine Werbung machen, um Himmels willen, aber ich möchte auch nicht, dass Frauen riesige Angst vor der Pille haben. Man muss sich informieren, denn manche Pillen bringen Risiken (Thrombose z.B. gerade bei Östrogenpräparaten), aber wenn man ein Medikament braucht, dann sollte man keine Angst davor haben.
Und bei Endometriose glaube ich dir auch, da gibt es außer einer OP fast keine andere Möglichkeit. Freunde von mir haben das auch und weiß wie sie ohne Pille leiden würden.
Eine OP wäre ja vielleicht okay. Aber bei Endo ist es mit einer OP oft nicht getan… Habe diese furchtbare Krankheit zum Glück nicht, aber eine andere, die diese Therapie erfordert. Die Haut alleine wäre mir zweitrangig, ich würde auch lieber keine Pille nehmen.
Liebe Karin,
ich kann mich den meisten meiner Vorschreiberinnen 😉 anschließen – deine Haut ist wirklich ganz normal und durch deine „Schminkerfahrung“ kannst du sie wunderschön aussehen lassen! =)
Auch ich gehöre leider zu denen, die mit 30 Jahren noch immer „vor sich hin pickeln“, leider…. 🙁
Aber so wie du es beschreibst konnte ich es auch durch die Umstellung der Pflege ein ganz klein wenig mildern, was schon ein großer Erfolg ist. 😀
Bleib wie du bist und lass dich nicht unterkriegen, wer weiß, was noch auf die „schönen Häutchen“ im Alter zu kommt… 😛
LG Desiree
Ich pflege auch reizarm und mit guten Stoffen wie Vitamin C, AHA etc. und kriege trotzdem durch Stress Pickel, auch mit PIlle. (Die Pille nehme ich krankheitsbedingt, wer mir jetzt darüber einen Vortrag halten will, kann es gleich lassen, bitte!)
Letzte Woche habe ich mit einem Retinol-Produkt von The Ordinary angefangen und mein fetter, riesiger Stresspickel mitten im Gesicht war innerhalb von zwei Tagen flach und überschminkbar. Ich werde jetzt beobachten, wie meine Haut alle drei Nächte damit klarkommt (jetzt am Anfang schuppt sie sich noch furchtbar, aber das soll wohl leider normal sein und mehr als gut Feuchtigkeit zuführen kann man nicht) und hoffe sehr, dass ich mit 28 endlich mal von den blöden Pickeln wegkomme.
Die Wasserqualität am Wohnort kann auch eine große Rolle spielen. Ich bin im Sommer von Japan zurück nach Berlin auf Heimatbesuch geflogen und sah sofort wieder aus wie ein Teenager. Falls ich längerfristig irgendwo mit hartem Wasser leben werde, würde ich mir gerne einen Filter kaufen. (Mit Gesichtswasser Reste abnehmen hat auch nicht geholfen.)
Ich finde es toll, dass du so ehrlich bist, und finde, wir sollten das alle viel öfter sein, statt uns immer pefekt zu geben. Dann entsteht besseres Verständnis zwischen den Menschen, man findet eher Gleichgesinnte und kann sich austauschen etc. Von jemandem, der mit guter Haut geboren ist, habe ich in punkto Pflegetipps nicht viel, und manchmal gruselt es mich sogar, was manche Leute sich ins Gesicht schmieren, aber da sie gute Haut und ich halt nicht, wird natürlich auf meine Meinung nichts gegeben.
Ich habe, mit 38, die gleichen Probleme wie Du. Zwar sitzt sie bei mir mehr im Wangenbereich (und Kinn – Hände aus dem Gesicht!), aber meine Akne reagiert auf Stress, vor allem Hormone, aber auch Essen. Milch ist bei mir weniger ein Problem, aber vor allem Frittiertes und viel Zucker führen zu Ausbrüchen.
Da ich seit dem zweiten Kind mit einer Spirale verhüte und so keinen nachvollziehbaren, regelmäßigen Zyklus mehr habe, kann ich es leider nicht so gut voraussehen wie Du, aber der Zusammenhang ist spürbar.
Anne|Linda, Libra, Loca
Es gibt auch Fälle von Kupferunverträglichkeit, die Akne auslösen können 🙁
Kann ich bestätigen, also nicht mit Laboruntersuchungen, aber unter der Kupferkette hatte ich absurdeste Akne mit riesigen Pusteln im Wangenbereich, selbst, als ich zusätzlich aus anderen Gründen die Pille dazu nehmen musste. Erst nach Entfernung heilte alles ab.
Meine Haut sieht ungeschminkt in etwa ähnlich aus und ich habe das aber nie als „besonders schlimm“ empfunden. An manchen Tagen gehe ich auch ungeschminkt aus dem Haus. So unterschiedliche kann die Wahrnehmung sein.
Ich stehe als Beautyblogger wahrscheinlich in einem anderen Fokus als jemand, der sich nicht so oft in den sozialen Medien zeigt. Zum Bäcker etc. gehe ich auch ungeschminkt raus, aber niemals zu Events oder in die Stadt, wenn mich Leser erkennen können.
Liebe Karin,
ein wirklich toller Post. Ich habe im Moment auch sehr mit Unreinheiten zu kämpfe und glaube auch das es bei mir am Stress liegt (davon habe ich Moment Job bedingt recht viel). Das mit dem Hände aus dem Gesicht sage ich mir auch immer aber schwups keine 5-Min später wieder die Hände im Gesicht.
Ich finde es toll wie offen du mit diesem Thema umgehst.
Und mal ganz ehrlich Pickel sind nicht schön, aber es gibt auch deutlich schlimmeres 🙂
LG
Bine
Hallo Karin, ja du sprichst mir aus der Seele. In der Pubertät hatte ich ganz schlimme Akne, war Jahrelang in Behandlung. Und heute, mit 40, habe die gleichen Probleme. Das nehme ich gerne in Kauf, auf die Hormone (mit viel schlimmeren Nebenwirkungen) kann ich sehr gut verzichten. 2-3 Tage vor Beginn meiner Periode bekomme ich die bekannten Pickel am Kinn. Man sagt doch alle um den Mund ist Magen und Darm und seitlich am Kinn hormonell. So wurde es mir zumindest mal gesagt… Die letzten Monate waren etwas stressig, vor allem Privat lief es nicht so gut, meine Haut hat direkt drauf reagiert. Allerdings schon sehr krass, da ich auf einmal auch meine Pflegeprodukte nicht mehr vertragen habe. Nach monatelangem testen benutze ich seit September Clinique. Meine Haut ist viel ruhiger geworden und in den „Blühzeiten“ heilt sie viel schneller ab. Auch auf Zucker reagiere ich nicht. Toll das du so offen darüber sprichst und dich auch so zeigst.
Ja, da gibt es ganz interessante Grafiken online, die zeigen, welche Gesichtsbereiche welchen Organen zugewiesen werden. Kinnregion ist eben hormonell bedingt. Clinique benutze ich auch ganz gern, nur die 3 Phasen Pflege ist nicht zu empfehlen, da sie eine alte Formulierung besitzt.
Liebe Karin, auch ich kenne diese Probleme nur zu gut. Oftmals kommt bei mir dann auch noch die Problematik der Unverträglichkeit mit bestimmten Hautpflegeprodukten dazu. Da ich auch begeisterte Zuschauerin des Instagram-Kanals bin, verfolge ich oft beeindruckt, wie du die Inhaltsstoffe studierst und sofort weisst, was nicht gut für die Haut bzw. deine Haut ist. Ich würde es sehr spannend finden, wenn du vielleicht zum Thema Inhaltsstoffe oder Duftstoffe in Hautpflegeprodukten einen Blogpost machen würdest! Oder vielleicht hast du auch schon einen veröffentlicht und ich habe ihn bisher übersehen? Vielen Herzlichen Dank und mach weiter so! Viele Grüsse, Beate
Das mache ich eigentlich jedes Mal bei einem Pflegepost und auch einen Beginnerpost habe ich bereits verfasst https://www.innenaussen.com/2015/08/guide-to-reizarme-umstellung-hautpflegedie-besten-postings.html
DANKE für diesen ehrlichen Post. Meinen Respekt hast du, dass du dich so öffentlich zeigst wie es „darunter“ aussieht. Da gehört heutzutage eine große Portion Mut dazu, da wie du schon sagst, alle einfach aussehen als hätten sie das perfekte Puppengesicht.
Ich merke, dass bei mir tatsächlich Zucker eine SEHR große Rolle spielt, da blühe ich regelrecht aus. Ebenso viel Fructose, zb bei zu viel O-Saft lässt die Haut blühen.
So lange ich das alles nur in geringen Mengen zu mir nehme bleibt es relativ ruhig, aber auch lange nicht perfekt 🙂 Naja mit 34 ist das auch in Ordnung denke ich…da muss man leider ein paar Abstriche machen.
Liebe Grüße
Krissy
In der perfekten Instagramwelt ist es in der Tat ziemlich mutig. So zeigen sich nur wenige, leider. Dabei sehe ich auf Events die Realität (aber viele Schönheiten mit Babyhaut, was frustriert).
Hi Karin, ich habe hauptsächlich um den Eisprung herum mit Unreinheiten zu kämpfen. So im Moment.
Seit langer Zeit auch mal wieder auf der Stirn mit 2 recht schmerzhaften aber dankseigott gut abdeckbaren Entzündungen.
Reine Haut am Kinn habe ich leider fast nie, aber es sind überwiegend „nur“ vertalgte Poren ohne Entzündung. Es sei denn der Eisprung kommt. Oder: Ich reise.
Bzw. ich habe vermutlich herausgefunden, was tatsächlich der Trigger ist.
Es ist nicht „Reisestress“/Psychisch sondern die „schlechte Luft“ in Auto oder im Flieger.
Ich schalte im Auto außer an Megahitzetagen immer die Klimaanlage aus. Dann passiert es zumindest auf Autoreisen nicht so arg.
Das ist aber natürlich bei der sommerlichen langen Autofahrt in den Urlaub eher keine Option. Und so kann ich mir sicher sein, dass mich bei der Ankunft bereits das erste Anzeichen von Unreinheiten begrüßt.
Lange Rede kurzer Sinn: Achte darauf, dass die Klima im Auto ausgeschaltet bleibt, vielleicht bringt es Dir auch etwas Besserung.
LG
Hallo Karin, danke für diesen ehrlichen Beitrag. Eigentlich weiß ich ja das in der Online-Welt wenige Bilder 100% natürlich sind… aber die Bilder sind oft so atemberaubend, dass ich es doch manchmal vergesse… Von daher danke das du mir noch mal ins Gedächtnis gerufen hast, dass wir ALLE so unsere „Problemchen“ haben und es die Bilder-Perfektion im echten Leben gar nicht gibt… Liebe Grüße, Mamanna
Viele wachsen mit dem perfekten Bild auf, dabei ist das meiste gestellt und bearbeitet. Wenn man dann was Normales postet, liked das keiner, weil es nicht ins eigene Schönheitsbild passt.
Hi, danke für deinen Post. Mir geht es haargenauso! Ich habe die Pille abgesetzt und hatte davor keine Hautprobleme – Habe die Pflege auch nicht umgestellt. Nach 11 Monaten ohne Pille seh ich auch rund um den Eisprung und der Periode aus wie ein Pickelmonster. Nimmst du Vitamin C und Zink als Präparat oder in einer Creme? Vlt. hilft mir das auch weiter. Nichtsdestotrotz bin ich froh die Pille nicht mehr zunehmen 🙂
Lieben Gruß, Eva
Ich nehme sie in Tablettenform, aber hochdosiert und nicht aus der Drogerie 😉
Danke für den Tipp!
Ja, das Problem habe ich auch, allerdings in eher geringerem Maße. Man merkt es, aber es sind eher so 2-3 male die mit BHA gut im Griff sind.
Was mir extrem geholfen hat und was jeden Tag immer mal ein innerer Kampf ist: Die Pickel NICHT ausdrücken! Einfach BHA auftupfen und gut ist.
Als hormonoller Ausgleich soll zumindest in den Wechseljahren Hormonyoga helfen, die Mama meiner Hebamme hatte das damals gemacht. Keine Ahnung ob das auch was für dich wäre, ich glaube für dich, wie für mich übrigens auch, ist das ein wenig zu esoterisch.
https://www.yogaeasy.de/artikel/hormon-yoga-wirkung
Also Sport und so 😉 Eher nicht, wie du auch schon sagst: Mir etwas zu esoterisch.
Joorrr, meine Hebamme hatte es so erklärt, dass wohl hauptsächlich Posen geübt werden, bei denen das Blut in den Kopf steigt und so überschüssige (??) Hormone (??????????) abgeleitet werden. Wie gesagt, wenn man dem aufgeschlossen ist, finde ich es eine nette Sache, die man mal ausprobieren kann.
Alle anderen müssen versuchen mit guter Hautpflege, Sport und vor allem Ernährung das Maximum rauszuholen. Und ich denke das tust du schon 🙂
Hallo Karin
Ich möchte dir für deine Darstellung danken. Sie ist so wahr. Ich bin 58 und immer noch geplagt. Trotz Hormontherapie.
Ich versuche ölhaltige Abdecksachen zu vermeiden. Ich benutze Vichy 3 D correction unter der Foundation und auf die einzelnen “Punkte“ diese 2 in1 Camouflage von Essence.
Ganz lieben Dank für das Update, ich war eine von vielen, die sich das gewünscht hat 😉
Ob jetzt Beautyblogger oder nicht, irgendwie hat glaube ich jeder ein mieses Gefühl, der mit unreiner Haut in der Öffentlichkeit steht, auch, wenn es blödsinnig ist, weil niemand perfekt ist. Ist einfach das eigene Wohlbefinden. Aber ich weiß auch, dass ein Kampf gegen Hormone ein Kampf gegen Windmühlen ist. Was mir total half, war Milchverzicht und Zucker reduzieren. Und der Dermasence Akutroller. Habe ich schon sehr viele mit angefixt.
Liebe Karin!
Vielen Dank für diesen tollen Bericht! Ich habe dir auf jeden Fall einiges in Sachen Hautpflege und der damit verbundenen schönen Haut, die ich aktuell habe (toitoitoi), zu verdanken!
Bei mir hat unterstützend eine Kur mit Nachtkerzenöl-Kapseln ganz klasse geholfen!
Diese helfen auf natürliche Weise den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Ich habe damit 2 Monate lang eine Kur gemacht (6 Stück am Tag – morgens, mittags, abends jeweils 2 Kapseln)… und viel Wasser trinken (klingt immer so abgedroschen, ist aber wirklich wirklich sooo wirksam).
Schöne Grüße!
Oh, die und noch andere nehme ich seit über 1,5 Jahren. Nicht besser, aber auch nicht schlimmer geworden. Wundermittel ist es keines 🙁
Hallo Karin, ich bin 37 Jahr alt und habe auch sehr oft Probleme mit meiner Haut. Die Pille nehme ich seid über ca. 7 Jahren nicht mehr und ich kann gar nicht genau sagen ob es mit Pille besser war 🤷♀️. Ich weiß nicht wie es dir als Bloggerin geht, aber ich habe immer recherchiert – auf div. Blogs, Zeitungsartikeln, Instagram – wie es mit meiner Haut viell. besser laufen könnte. Habe wahnsinnig viel Geld für immer wieder neue Produkte ausgegeben, die den anderen bestimmt auch geholfen habe, aber mir halt nicht. Seid gut 2 Monaten läuft es endlich richtig gut mit meiner Haut – auch wenn sie zyklusbedingt eingentlich meistens etwas schlechter ist, kann ich mich nicht beklagen. Bei mir war die Lösung des Problems einfach – weniger ist mehr. Ich benutze Abends das Reinigungsgel von Balea med, danach das Rau AHA Tonic, ggf. noch Make-Up Entferner vorher und anschließend die Nivea Vit. C Nachtcreme. Morgens einmal mit Wasser frisch machen und anschließend die The Body Shop Creme Vit. E und dann Make-Up – wovon ich mittlerweile auch nur noch Concealer benutze, weil meine Haut gut ist und ich nichts abdecken muss. Das ist jetzt kein „Ich habe die Lösung“ Post, aber ich kann nur für mich sprechen und ich habe mich von all den Tips der anderen beeinflussen lassen, habe zig Produkte verwendet, zig Seren, chem. Peelings usw usw. Habe mal auf die Wirkstoffe geachtet und mal nicht – so wie es halt zu den angepriesenen Produkten passte. Jetzt achte ich auch auf die Inhaltsstoffe – aber einzig auf Dimethicone – bitte nicht direkt in den ersten Produkten – ansonsten alles egal.
Aber das muss nicht die Problemlösung für andere sein. Ich wollte in meinem ellenlangen Post einfach nur sagen – „manchmal ist weniger mehr“. Mache weiter so Karin – dein Blog ist wirklich super 😊 LG Stella
Hallo Karin,
ich kann deinen Beitrag total unterschreiben: ich habe auch zur Periode hin und Eisprung schlechtere Haut als sonst, Pickel/Unterlagerungen bilden sich bei mir auch am ehesten an Wangen und Kiefer. Ansonsten habe ich auch eher den Eindruck dass mir Nahrung (Kohlenhydrate, Zucker, etc), Milch, etc nicht so viel ausmachen als jetzt wenn ich meine Pflege vernachlässige (aufstützen mit Händen, Handynutzung am Ohr,..). Und ich bin auch Mitte 30.
Ich werde nie die Porzelanhaut haben aber versuche kaum noch Pickel oder Unterlagerungen zu bekommen.
Und: vielen Dank für deinen ehrlichen Beitrag! 🙂
LG
Danke liebe Karin für diesen tollen post.
Ich bin seit 2 Monaten (und nach 20 Jahren Einnahme) nun auch Pillenfrei. Bis jetzt hat sich meine Haut nicht gross anders verhalten als vorher und die ganz grossen Schübe sind noch nicht da. Ich hoffe fest, dass sich das so einpendelt (auch der viel gelesene Haarausfall ist noch nicht da…). Die ganzen Nebenwirkungen der Pille sind weg und ich bin wie viele andere viel ausgeglichener, fröhlicher und positiver. Das ist es allemal wert.
Ein update Deiner Pflegeroutine würde mich auch sehr interessieren. Auch, welche BHA und AHA Produkte Du genau nimmst. Bin immer noch beim Liquid von Paula aber das ist ja mittlerweile derart teuer, dass ich das eigentlich nicht mehr unterstützen möchte.
Bin jetzt bei ein paar Produkten von Lavera gelandet, da ich mir auch keine Mineralöle etc. mehr ins Gesicht schmieren möchte. Mal schauen, wie ich die vertrage. Die ersten 2 Wochen gingen schon mal ganz gut .
Liebe Grüsse & hab‘ ein tolles Weekend
Jep, Kinn und Hals, aber seltsamerweise nur im Herbst/Winter verstärkt, den Sommer über hatte ich eine super gute Hautphase. Auch mit trockener Haut komm ich um solche Unreinheiten nicht herum, die zyklisch wiederkommen.
Ich ernähre mich eigentlich ganz gesund (sagt’s und holt sich ein Salamibrot), aber eben nicht immer: genau dann, wenn die Haut eh periodisch schlechter wird, bekomm ich auch diese periodisch wiederkehrenden Gelüste auf all das Ungesunde, Fettige, Süße, etc 🙂
Solange die Pickel nicht wehtun, ist das aber ok. Es gibt echt Schlimmeres als ein bißchen rote Punkte für mich: solange es keinen Krankheitswert hat, seh ich das entspannt.. es ist dann nur Eitelkeit 🙂
LG!!
Du trägst dann Schals? Eventuell liegt es am Wollanteil, auf den du reagierst oder das Waschmittel/ Weichspüler.
Ein sehr spannendes Thema und sicher bei jeder Frau wirkt sich der Stress anders aus.
Bei mir ist es zum Beispiel so, wenn ich viele Nachtdienste in Folge habe und somit einen enormen Schlafmangel, dann merke ich das auch an meiner Haut, aber meistens wirkt sich Stress bei mir eher auf meine Stimmung aus und ich bekomme Kopfschmerzen.
Liebe Grüße 🙂
Ich versuche Stress weitgehend zu vermeiden, weil es auch bei mir akne verursacht. Toller Beitrag zu dem Thema 🙂
Alles Liebe
Bei mir ist es genauso. Stress sieht man meiner Haut sofort an.
Liebe Grüße und ein traumhaftes Wochenende!
Celine von http://mrsunicorn.de
Liebe Karin, danke für so viel Ehrlichkeit und den Mut dich ungeschminkt ohne Filter vor die Kamera zu setzten.
Dein Artikel ist klasse.
Danke das du allen zeigst das es nichts gibt, wofür man sich schämen müsste. Wir bekommen immer wieder Tag täglich vorgelebt das perfekt sein ALLES ist.
Das ist falsch und du unterstützt das mit deinem Blog voll und ganz.
Danke für deine Mühe, deinen Post und die Arbeit die du dir Tag täglich machst um deine Leser bei Laune zu halten 😂💖
Danke dir! Genauso war der Post auch gemeint 🙂
Hallo Karin,
ich hatte lange das gleiche Problem wie du und aufgrund unserer Ähnlihckeit was Haut und Haar angeht, verfolge ich deinen Blog sehr regelmäßig. Ich nehme ebenfalls keine Hormone und schminke mich täglich.
Bei mir half folgendes:
Abschminken mit Mikrofasertuch (von dm im Wechsel mit dem Schmutzradierertuch)
Rest entferne ich mit der Balea med Waschlotion (Im Spender für die Hände)
Cremen morgens und abends mit dem Arya Laya Fett-Feucht Balancer (Habs aus dem Reformhaus)
Thats it! Unglaublich, aber weniger ist einfach mehr!
Ich stimme dir zu, ich bin auch ein riesiger Fan von weniger ist mehr geworden und benutze ganz tagesabhängig, was meine Haut braucht.
Danke für deine Offenheit!
Ich muss sagen, dass ich leider trotz Pille noch regelmäßig mit Pickelchen und Unreinheiten kurz vor und während der Periode zu kämpfen habe. Egal was ich mache (Ernährung, Pflege, Stressreduktion) – es ist nichts zu machen. Aber da es früher mal wesentlich schlimmer war (ohne Pille), sehe ich es inzwischen ziemlich gelassen. Dann hab ich eben mal ne Woche blöde Haut. Im Alltag sehe ich es selbst eher weniger und am Ende ist es dem Gegenüber meist auch gar nicht aufgefallen oder einfach egal. Man macht sich da meist nur selbst verrückt…
Die Pickel, die ich bekomme, sind meistens ein Anzeichen, dass meine Periode kommt oder kommen halt vom Stress. Dagegen tu ich eigentlich nicht viel. Ich lass das Make Up weg, damit die Haut etwas atmen kann und benutzt eine Teebaumöl auf den Stellen.
Liebe Karin,
ganz viele Kommentare erzählen auch meine Hautgeschichte, da muss ich nix hinzufügen.
Aber auch ich muss sagen, Danke <3 Danke für deine Haut-Posts und die hilfreichen Tipps. Es ist beruhigend, nicht allein zu sein <3
Danke für diesen Artikel! Bei mir ist mit Pille die Haut einigermaßen gut im Lot und ohne… ein Graus. Milchprodukte sind bei mir als DER Übeltäter aufgefallen. Wenn ich z.B. jeden morgen auch nur einen kleinen Joghurt esse, blüht es nur so an Stirn und Wangen und Nase und und und… Daher esse ich nun gar keinen Joghurt mehr im Alltag und auf Milch verzichte ich auch. Da ich Pflanzenmilch aber sehr gerne trinke (Hafermilch im Kaffee finde ich besonders köstlich und vollmundig), ist das auch ohne weiteres machbar. Zu krasse Haureinigung ist mir auch als kontraproduktiv aufgefallen, ich reinige jetzt ganz sanft und verwende Nachts Gesichtsöl, das hat gut gegen den Speckglanz und Rötungen geholfen. Sonst ist meine „Geheimwaffe“ frisch angerührte Luvos Heilerde als Gesichtsmaske, die hilft wenn aufgrund von Hormonen/Stress (da kann man ja nun echt nur begrenzt was machen) die Haut wieder Terrorparty spielt 😉
Es hilft auch gut, wenn man den Kopfkissenbezug öfter wechselt, man liegt ja die ganze Nacht mit dem Gesicht drauf
Hallo, ich finde es toll, dass du dich so zeigst. Das ist macht vielen Frauen Mut. Bei mir ist das auch ein Thema und ich stimme dir zu… Bei mir ist es auch stark zyklus abhängig. Ich bin jetzt Ende 20 und mein Hautbild hat sich zum Glück zum positiven gewendet, dennoch habe ich keine makellose Haut, kann mich aber an schlimmere Zeiten erinnern. Mit Kosmetik habe ich auch viel rum experimentiert und ich muss sagen.. Ich kehre immer wieder zu shiseido zurück. Feuchtigkeit ist das wichtigste, selbst einige Öle.. Obwohl ich früher dachte, bloß kein Öl..! Nicht im Gesicht rum fummeln!!
Liebe Grüße
Hallo Karin,
ich bin 28 und mitnichten habe ich eine schöne, reine Haut. Seit vier Tagen nehme ich niedrigdosiert Aknenormin. Dass es anders als oft angenommen eben nicht dauerhaft hilft, musste ich leider auch schon an anderen Stellen nachlesen. Allerdings soll es wohl erneut und dann auch langfristiger helfen, wenn man eine zweite Kur macht?! Hast du darüber mal nachgedacht, oder kommt das für die aufgrund der zweifelsfrei heftigen Nebenwirkungen nicht in Frage?
Liebe Grüße aus Hessen.
Hallo 🙂
Ich finde es super dass du mit solchen Themen so ehrlich umgehst. Ich habe vor einem dreiviertelten Jahr auch mit Aknenormin begonnen, hatte ein halbes Jahr perfekte Haut und dann kam wieder alles (immerhin nicht mehr ganz so schlimm). Ich durfte jetzt einmal dran schnuppern wie ein Leben mit schöner Haut ist und es war echt wahnsinnig schön… Leider kratze ich auch oft an kleine Unreinheiten hin, die dann natürlich riesig werden, wenn ich nervös bin. Hast du dagegen vielleicht noch einen Tipp für mich? Was noch extrem viel ausmacht bei mir ist Wasser trinken, und zwar sehr viel, dann verändert sich mein Hautbild auch sehr zum Positiven.
Viele Grüße und mach weiter so 🙂
Hallöchen!
Meine Haut reagiert zum Glück (bisher) nicht so stark auf Stress. Das übliche im den Zyklus.
Ich habe aber wieder angefangen die Pille zu nehmen, da ich selbst nach Jahren unglaublich schlimme Haut auf Schultern und Rücken hatte und nichts half. Das Gesicht „profitiert“ immerhin auch ein bisschen davon.
LG
Antje
Das ist einer der tollsten Posts von dir meiner Meinung nach!
Habe auch im Zyklus Verlauf Unreinheiten, komischerweise hatte ich nie Akne und als Teenager nicht einen Pickel. Das ist erst so seit Anfang 20.
Vor allem die Hände aus dem Gesicht wirkt bei mir Wunder, aber ich bekomme es mir nicht abgewöhnt…..
Ich kenne das „Problem“ auch zu gut. Habe seit bestimmt 10 Jahren mit Akne zu kämpfen, mal ist es besser, mal schlechter. Was mir wirklich geholfen hat, ist eine spezielle Creme vom Hautarzt. Dazu die richten Reinigungsmittel und ich habe meine Akne echt gut in den Griff bekommen!
Und außerdem: wahre Schönheit wird durch Akne nicht versteckt! 😉
Liebe Grüße,
Julia
Ich schätze auch deine Ehrlichkeit und finde es toll, dass es auch die „ungeschminkte Wahrheit“ zu sehen gibt 🙂 Ich habe vor etwas mehr als einem Jahr die Pille abgesetzt und habe jetzt mit 28 Jahren mit Akne zu kämpfen. Ich mag gar nicht mehr in den Spiegel schauen, aber reinere Haut war der einzige positive Nebeneffekt der Pille und ansonsten litt meine Lebensqualität in den letzten Jahren sehr unter den anderen Nebenwirkungen der Pille, insofern möchte ich die Pille nicht „nur“ wegen meiner Haut wieder nehmen. Mein Körper hat sich anscheinend auch immer noch nicht von 10 Jahren Pille erholt, aber das ist ein anderes Thema…
Leider konnte ich noch nicht ausmachen, was möglicherweise bei mir die Akne verschlimmert. Der Verzicht auf Milch(produkte) fällt mir ziemlich schwer. Ich versuche aber schon, nur wenige Schlucke Milch im Kaffee zu trinken und auf ungesüßte Mandeldrinks o.ä. umzusteigen. Reizarme Hautpflege verwende ich schon seit Jahren.
Liebe Grüße
Isabel
Ernährungsumstellung hat bei mir sehr viel gebracht. Ich esse schon länger kein Fleisch mehr und sehr viel Gemüse, Salat etc.
Manchmal mach ich vegane Woche. Dann hab ich fast einen Babypopo im Gesicht.
Auf Dauer ist das aber nicht mein Ding.
Und eben die Umstellung auf reizarme und minimalistischere Pflege (alles NK. gibt es auch in reizarm.), sowie der Verzicht auf tägliches Schminken hat sehr viel gebracht.
Was aber ein Problem ist das ich neben Hormonen nicht selbst beeinflussen kann und bei dir auch gegeben ist: Leben in der Großstadt mit der dortigen Luft- und Umweltverschmutzung.
Ich habe mehrere Freundinnen, die aufs Land gezogen sind und bei allen wurde die Haut besser! Mir fiel das bei Urlaub in den Bergen oder an der See mit viel Natur bei mir auch schon auf.
Das mag mit mangelndem Stress zu tun haben, aber ich glaube auch mit der Verschmutzung. Wenn ich mir ansehe wie meine Fenster z.B. kurz nach dem Putzen wieder aussehen oder unsere Terrassenmöbel etc.
Und das legt sich ja auch alles auf die Haut.
Liebe Karin,
Toll das du das Thema aufgegriffen hast und so offen damit umgehst und dich auch mal so zeigst 🖒
Meine Haut kriege ich auch nicht richtig in den griff. Ich nehme die Pille, habe 2 Schwangerschaft hinter mir und habe täglich Stress. Ich werde mich jetzt mal an deine Tipps halten und auch mal meine Haut beobachten wie sie auf gewisse Sachen und Tage reagiert. Es ist meist echt sie reinste Katastrophe 🙈 da ich leider nicht so der Profi im Schminken bin bekomme ich meine Haut nie so gut verdeckt. 😁
Den Artikel hast du richtig klasse geschrieben 🖒😄
Einen schönen Abend wünsche ich euch.
Liebe Grüße
Carina
(ladybeyourself)
ich kenne das Problem leider auch und so richtig viel kann ich da nicht machen. BHA und Retinol hilft es zumindest etwas einzudämmen, aber ansonsten leider nichts gefunden.
LG Katrin
Ein sehr schönes Beitrag!! Ich denke gerade für jüngere Frauen / Mädchen ist es sehr schwer in der Onlinewelt Schein und Sein zu unterscheiden. Man sieht fast immer nur perfekte ebenmäßige Haut (und Körper) und fragt sich, warum man eigentlich die einzige ist, die mit Unreinheiten usw zu kämpfen hat.
Ich werde bald 35 und habe mich auch längst damit abgefunden, dass ich ohne Makeup nie ebenmäßge Porzellanhaut haben werde (mein Problem ist Rosazea, Pickel eher selten). Ich tu mein bestes was Pflege und Ernährung angeht – und das muss dann auch reichen. Denn schlussendlich definiere ich mich ja nicht allein über meine Gesichtshaut.
Und mit sich selbst ist man immer am strengsten. Ich glaube im Alltag fallen ein paar Pickel im Gesicht den Mitmenschen weniger auf, als wenn man jemandem mit dem typischen Instagram-Makeup gegenüber stände.
Liebe Karin,
deine vorher nachher Fotos machen Mut! Denn sie zeigen, dass man auch mit einer normalen Haut mit Unreinheiten so ein hübsches Makeup zaubern kann und dazu keine Porzellanhaut braucht. Danke dafür!
Meine Haut habe ich mit einer sehr minimalistischen Routine (Balea Med Waschgel und Balea Aqua Serum) einigermaßen im Griff. Nicht perfekt, aber keine dicken, entzündeten Unreinheiten mehr, nur ein paar Rötungen und kleinere Mitesser.
Die ganzen Wirkstoffe, AHA, Paulas Choice usw machen bei mir nur alles schlimmer.
Leider habe heute noch nichts gefunden, dass ich im Winter auf trockenen Stellen verwenden kann. Sobald es auch nur etwas reichhaltiger ist, bekomme ich wieder Pickel 🙁
Oh Stress ist der Horror für meine Haut.. habe dadurch ganz stark Akne bekommen.. mittlerweile habe ich es wieder ganz gut im Griff aber ich merke auch, dass mir zu ‘‘wenig Stress‘‘ (hört sich verrückt an) auch nicht gut tut.. wenn ich keine Ablenkung habe laufen meine Gedanken in einer Tour.. das kann meine Haut auch nicht ab .
Ich bin eigentlich ein ziemlicher Sportmuffel aber das hat mir geholfen..
Meine Haut ist zum Glück total unproblematisch, schon immer. Bei mir macht sich Stress an der Kopfhaut (!!!) bemerkbar. In stressigen Zeiten bekommen ich deswegen gefühlt von einer Minute auf die andere Schuppen. Also wirklich ultra-abrupt.
Vermutlich ist das wie bei Tintenfischen, die in Gefahrensituationen ihre Tinte ausstoßen und dann getarnt verschwinden können. Meine Kopfhaut verstreut Schuppen, damit ich in der Wolke verschwinden kann wie eine Bühnenmagierin im Rauch!!
Ich kenne das Problem auch leider sehr gut. Bei mir ist es auch zyklusabhängig und besonders wenn ich gestresst bin, ist meine Haut schrecklich.
Liebe Karin,
ich fühle mit dir, auch ich habe mit über 30 noch total unreine Haut, als Teenie hatte ich damit nie zu tun, dann habe ich die Pille genommen und einige Zeit nach dem Absetzen ging es los, v.a. auf dem Rücken, Milchprodukte wirken „bombig“ bei mir, deswegen versuche ich diese zu meiden wo es nur geht.
Zum Thema Darmgesundheit und Hilfe von innen kann ich dir auch etwas berichten: Ich nehme seit 15 Tagen die neue Ballaststoff Plus Kapseln der Firma Luvos ein und sehe nun plötzlich einen Effekt nämlich das auf meinem Rücken schon einige Tage nichts neues mehr aufgeblüht ist und meine Stirn wirkt viel reiner, es sind kaum noch Mitesser vorhanden und auch der Rest meines Gesichts ist besser geworden (außer am Kinn, stütze mich auch oft auf), ich führe es auf das enthaltene Kurkuma zurück!
Liebe Grüße
Pasadena85
Hallo Karin,
ich bin zwar erst Anfang 20, leide aber auch total unter meiner Haut im Gesicht (obwohl ich in der Pubertät absurderweise ziemlich verschont blieb). Eigentlich ist sie sehr trocken, aber an den Wangen bis runter zum Kinn sehr unrein und ich bekomme oft Pickel. Bisher hat leider weder der Hautarzt noch reizarme bzw. kaum Pflegeprodukte oder diverse Nahrungsmittel wegzulassen etwas dagegen ausrichten können. Mich macht es immer traurig, dass ich an der Uni und im Freundeskreis die Einzige bin, die noch die Haut eines 14-jährigen Mädels mitten in der Pubertät hat, aber ich werde mich wohl auch damit abfinden müssen. Gerade jetzt in der Examensvorbereitung ist es bei mir durch den Stress wieder ziemlich schlimm geworden…
Ich finde es sehr bewundernswert und toll, dass du so offen mit dem Thema umgehst, das würde ich auch gerne können! 🙂
Viele Grüße aus Würzburg,
Janina
Liebe Karin,
vielleicht könntest du in deinem geplanten Post über deine derzeitige Hautpflege auch die Tabletten erwähnen, die du zur Hautpflege einnimmst, also vor allem das Zinkpräparat und das Vitamin E würden mich interessieren.
LG, Ariane
Das wäre ja medizinische Beratung, da habe ich mal gehört, dass das Probleme machen kann. Deshalb lasse ich das aus Vorsicht weg 😉
Liebe Karin,
ich finde es total faszinierend, wie sehr der weibliche Zyklus auf so viele Bereiche Einfluss hat. Ich benutze seit über einem Jahr die App ‚Clue‘, da kann man in sämtlichen Kategorien Aufälligkeiten leicht eintragen – Heißhunger; Motivation; Hautzustand; Haarzustand; Art des Ausfluss‘; wieviele Stunden Schlaf – etc. und diese Daten dann analysieren bzw mit den vorhergeganenen Zyklen vergleichen. Nach einem Jahr kann ich nun echt sooo viele Regelmäßigkeiten feststellen – die erste Zyklushälfte ist bei mir immer recht toll, ich brauch weniger Schlaf, meine Haut ist besser, ich hab kaum Heißhunger – und ab dem Eisprung gehts dann bergab 😉 Natürlich sollte man sich da nicht zu sehr reinsteigern („omg, ich kann nicht zu dieser Party in drei Wochen gehen, weil die ist in meiner ’schlechten‘ Zyklushälfte“) aber es hilft einem, sich selbst zu verstehen und ich ‚verzeihe‘ mir dann auch z.B mal einen unmotivierten Tag leichter, wenn ich weiß, ok, ich hab grad einfach einen schwierigen Hormonzustand 😉
Ich wünsch dir für deine Haut alles Gute, du siehst unabhängig vom Hautzustand toll aus.
Lg,
Kathi
Meine Haut reagiert auch unheimlich stark auf Stress, gerade in der Klausurenphase jetzt habe ich das wieder einmal bemerkt :/ Aber mit Make-up lässt sich da glücklicherweise sehr gut nachhelfen 🙂
Liebe Grüße,
Rica von Ivory Beauty
Schöner, EHRLICHER Beitrag! Echt ermutigend! DANKE!😘
Liebe Karin, ich bin selbst von Akne betroffen und weiß genau wie es dir geht, wie man sich fühlt und ich weiß es daher auch sehr zu schätzen, dass du davon berichtest und Fotos von dir zeigst. Ich habe mich selbst letztens überwunden und einen Akne-Post veröffentlicht, inklusive der ungeschminkten Wahrheit:
https://www.modewahnsinn.de/beauty/goodbyeakne-zurueck-zur-reinen-haut/
Wie du sagst, gegen das Innere ist man beinahe machtlos und wir können unsere Haut nur durch reizarme Pflege unterstützten. Seit dem Umstellen auf reizarme Pflege reagiere ich inzwischen aber auch heftigst auf alle nicht reizarmen Produkte. Bei jedem kleinen Pickel-Ausbruch kommt sofort wieder die Panik, ob alles von vorne losgeht. Und Stress und Periode lassen mich auch förmlich explodieren. Aber für mich hilft es schon ungemein zu sehen, dass es anderen Mädels auch so geht und man nicht alleine damit ist.
Liebe Grüße, Anja