10 Verhaltensweisen, die Pickel vermeiden können
Wenn die Pflege umgestellt ist, die Hormone sind es auch nicht und der Pickel lässt sich auch nicht von der Ernährung beeindrucken: Ich habe für euch 10 kleine Minitipis, die eventuell DEN Unterschied machen können (nicht müssen. Pickel haben unterschiedliche Ursachen und man kann es nicht verallgemeinern und für jeden übernehmen).
- Wir reinigen unser Gesicht wie verrückt, aber was ist mit den Pinseln, Schwämmchen mit denen wir uns schminken? Schon mit einem günstigen Babyshampoo, einmal die Woche angewendet, lässt sich dieser Pool an Bakterien, Hautfett und Hautschüppchen in Schach halten. Schwämmchen, z.B. für Puderdosen tausche ich auch regelmäßig aus, Ersatz gibt es günstig in der Drogerie.
- Gesichtsreinigungsbürsten: Einerseits befreien sie die Haut von alten Hautschüppchen, die zu verstopften Poren und somit Talg führen können. Andererseits kann die intensive Benutzung, täglich oder gar zweimal täglich die Haut mechanisch zu stark reizen und die Haut durcheinander bringen. Außerdem kann eine solche Bürste auch die Pickel verursachenden Bakterien im Gesicht verteilen. Den Borstenkopf bitte regelmäßig austauschen und hin und wieder desinfizieren sowie nach dem Waschen gut trocken lassen an der Luft (feuchtes Milieu lieben Bakterien).
- Nachhause kommen, Schuhe aus und direkt abschminken? Eigentlich super, aber: Wascht ihr euch davor auch brav die Hände oder schminkt ihr eurer Gesicht mit den noch von der Außenwelt dreckigen Händen direkt ab? Ich wasche meine Hände grundsätzlich vor der Reinigung am Abend und reinige erst dann mein Gesicht.
- Hände aus dem Gesicht! Es wirkt wirklich! Der Dreck kommt nicht aufs Gesicht und man neigt doch mal dazu, an kleinen Unreinheiten rumzuspielen.
- Habt ihr an den Wangen vermehrt Unreinheiten? Es könnte an eurem Smartphone liegen! Schmutz, Make-Up und und und, alles sammelt sich auf dem Display, welches ihr regelmäßig an euer Gesicht haltet. Säubert auch dieses regelmäßig, natürlich vorsichtig, um es nicht zu beschädigen.
- Jeden Tag abschminken. Muss man den Punkt noch näher ausführen???
- Schlafmangel und Stress lassen uns auch so schon nicht gut aussehen. Und auch Pickel entstehen schneller. Ich weiß, es ist nicht leicht runterzukommen an einem bescheidenden Dienstag mit nervigen Meetings und doofen Kollegen. Aber vielleicht klappt es ja schon mit 30min mehr Schlaf und einen Bad davor?
- Wie oft wechselt ihr eure Bettwäsche? Der Kopfkissenbezug ist 6-8 Stunden oder länger mit unserer Haut in Kontakt. Ein idealer Nährboden für Bakterien, saugt Fett und Schüppchen auf. Wechselt die Bezüge regelmäßig. Es kann helfen!
- Rauchen und Sonnenstudio bzw. ausgiebige ungeschützte Sonnenbäder lassen die Haut schneller altern und trocknen sie auch aus. Zwar sagt man der Sonne positive Eigenschaften zu, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass nur der Hautton dunkler wird, die Nickelmale optisch verschwinden und man im Urlaub unbewußt weniger reizende Produkte im Gesicht hat. Nach dem Urlaub kam meine Akne immer doppelt so heftig zurück. Dieser Punkt kann Wunder bewirken, muss aber nicht für Pickel verantwortlich sein (Schlecht ist es dennoch für euren Körper auf lange Sicht).
- Mein Lieblingspunkt: Wie wascht ihr euer Haar? Klar, mit Shampoo und Spülung, gut duftend (so wie ich auch übrigens!). Aber wie genau: Unter der Dusche und dabei laufen euch die Produkte mit den scharfen Tensiden & Co. über das Gesicht, den Rücken und das Dekolleté, was bei mir früher zu hässlichen Pickeln geführt hat. Ich wasche mein Haar nur noch und ausschließlich kopfüber am Badewannenrand bzw. kopfüber in der Dusche. So habe ich die Pickel am Rücken schnell besiegt.
Habt ihr noch mehr solche „Hacks“ gegen Pickel abseits von Pflege & Co.?
Neben dem regelmäßigen Wechseln der Bettwäsche auch das regelmäßige Wechseln der Handtücher (auch wenn es natürlich selbstverständlich ist).
Mich würde diesbzeüglich übrigens interessieren, wie du das mit dem Beauty Blender (falls du die Schwammeier verwendest) handhabst. Wäschst du den zusammen mit den Pinseln einmal die Woche, oder nach jeder Benutzung?
Ich nehme dafür ein antibakterielles Waschgel aus der Drogerie und wasche meine beiden Eier auch einmal die Woche, da ich sie zusammen im Wechsel mit Pinsel benutze.
Danke für die Antwort 🙂
Bisher habe ich es auch so gemacht, dass ich es nur alle paar Tage gewaschen habe. Aber es sieht dadurch immer so dreckig aus, da es ja durch die Foundation verfärbt.
Aber ich komme auch zeitklich nicht dazu, es nach jeder Benutzung zu waschen :/
„Ich wasche meine beiden Eier auch zweimal die Woche“
Erst völlig falsch verstanden hahaha
Make-Up Eier natürlich ^^
Da stimme ich voll zu, frische Handtücher finde ich noch wichtiger als die Punkte Bettwäsche und Pinsel öfter zu reinigen. Am besten ein extra Handtuch nur fürs Gesicht verwenden und wenn es sein muss jeden Tag wechseln. Kleine Handtücher oder Waschlappen gibt es schon ab ca. einem Euro, ein kleiner Vorrat ist also günstiger als so manches Beauty-Produkt.
Einzeln Haare waschen wäre mir zu kompliziert. Außerdem läuft das Shampoo dann doch übers Gesicht statt über den Rücken, also alles noch schlimmer… oder hast du da einen Trick um das zu vermeiden?
Da nehme ich lieber mildes, parfümfreies Shampoo, dann freut sich auch noch die Kopfhaut 🙂
Also bei mir läuft kopfüber nichts ins Gesicht, ich mache es sogar manchmal komplett geschminkt und es sitzt 1A ohne verschmieren. Babyshampoo, da es sonst kaum bis keine milde parfümfreie Shampoos gibt, macht mein sehr dickes Haar leider nicht sauber und es fettet irre schnell, da wie nicht gewaschen. Ich habe dazu noch keine Alternative gefunden.
Das Alterra Feuchtigkeitsshampoo ist diesbzgl sehr empfehlenswert.
Ich wollte mal wechseln und benutze zur Zeit Sante und habe damit das gleiche Problem wie du…never change a winning system -.-
Hast du es mal mit festem Shampoo versucht? Sogenannte Shampoobars? Nicht unbedingt von Lush, es gibt da einige Hersteller die parfümfreie (und auch frei von vielen anderen Dingen) Bars herstellen.
Da ich viel unterwegs bin, finde ich feste Seifen/Bars leider nicht sehr praktisch (nass, siffig). Das Problem ist auch meist das SLS, was es zu einer Kunst werden lässt, etwas auf dem Markt zu finden.
Hast du vielleicht ein paar konkrete Markennamen? Lush ist aufgrund der vielen ätherischen Öle leider für die Kopfhaut nichts für mich.
Für Unterwegs sind sie natürlich weniger praktisch, das stimmt. Es sei denn man fliegt viel, dann wird es wahrscheinlich wieder sinniger, damit man nichts in die Reisegrößen umfüllen muss 🙂
Ich habe meine Bars aus „Steffis Hexenkueche“ und mag sie sehr gerne. Spontan fallen mir noch Sauberkunst, Soaparella, Seifenmanufaktur Uckermark ein. Steffis Bars haben soweit ich weiss alle SLSA, ein anderes Tensid als SLS, welches wohl auch milder sein soll. Bei den anderen Herstellern bin ich mir nicht sicher, es sollte aber dabeistehen welches Tensid verwendet wird.
Ich habe die Tage ein Shampoo über Dawanda bestellt, auch da gibt es mehrere VerkäuferInnen, wenn man mal stöbert.
Und wenn du dich tatsächlich mal zum Test darauf einlassen solltest, order dir doch gleich mal eine (Probe einer) Seife mit. Nicht fürs Haar (was aber auch gehen würde!) aber ich dachte da eher, dass es einen Versuch wert sein könnte für deine Haut? Richtige Seife kommt ja ohne Tenside aus.
Lush würde ich auch nicht verwenden…ich bekomm schon die Krise wenn ich an so einem Shop vorbeigehe und den „Duft“ wahrnehme 😀
Natürlich ist Seife ein Tensid…ein traditionelles, nicht so wie SLS oder SLSA. Blöd ausgedrückt!
Ich muss sagen, ich gebe die mit in die Waschmaschine. 40 oder 60 grad vertragen die super und nehmen null Schaden an. Sie können lediglich mal ein bisschen verfärben, werden aber unfassbar sauber. So sauber habe ich sie sonst noch nie hinbekommen ! Mit einem original beauty blender habe ich es nicht versucht, da ich keinen habe. Die Eier von Ebelin und Rossmann überstehen es aber super !
Ich gehe immer zur Naturhaarfriseurin und färbe meine Haare seit Jahren mit Henna. Sie wäscht mir die Haare folgendermaßen: 1 TL Shampoo (ich finde von Lavera das Basis Sensitiv gut, Babyshampoo verursacht bei mir nur Kopfjucken) und 1 TL Heilerde mit 500 ml Wasser aufschütteln und auf die trockenen Haare geben. Meinen Haaren gefällt es. Sie gibt’s immer aufs trockene Haar und immer nachdem sie es schon als Flüssigkeit aufgeschäumt hat
Das meiste davon ist für mich selbstverständlich, z.B. das Händewaschen vor dem Gesichtwaschen… Ich wasche mir ja auch immer die Hände wenn ich in meine Wohnung zurück komme. Aber wenn das für andere Leute nicht selbstverständlich ist, ist es gut, sie auf so etwas hinzuweisen.
Andere Punkte wie z.B. Haarewaschen machen mir keine Probleme, höchstens bestimmte Spülungen, aber ich benutze nicht täglich Spülung. Dafür habe ich aber eine Lösung gefunden, da ich eh meinen Rücken mit Waschgel wasche, um Pickelchen zu vermeiden, tue ich das einfach nach der Spülung, so habe ich eventuelle Reste, die meine Poren dort verstopfen könnten, gleich wieder abgewaschen.
Wasser trinken!!
UND gilt vllt nicht für jeden, aber ich weiß, ich bin nicht allein: Milchprodukte meiden. Meine Haut reagiert auf Milchprodukte und auch auf Lebensmittel mit viel Säure mit Pickeln.
Noch ein Tipp von mir: Die Pinselstiele desinfiziere ich mit einem mit Isopropyl Alkohol getränkten Kosmetiktuch.
Kopfüber Haarewaschen kann ich nicht, da verheddern sich meine langen Haare zu sehr. Aber ich achte sehr penibel darauf, dass mir kein Shampoo oder Spülung ins Gesicht läuft.
Die anderen Punkte beherzige ich alle 🙂
Danke für den Tipp mit der Haarwäsche!
Wenn ich nach Hause komme wasche ich mir immer direkt die Hände. Ich könnte mir gar nicht vorstellen das Gesicht einfach so zu waschen.
Das mit den Händen gilt auch für die Haare! Da verteilt man auch Dreck und die Haare werden schneller fettig.
alkohol. am besten weitestgehend weglassen. den zum trinken meine ich.
ernährung! wer sich von junk food „ernährt“ braucht sich über schlechte haut ggf. nicht wundern.
ausreichend trinken (wasser)! wurde schon erwähnt. zuckerwasser, kaffee etc literweise sind ggf. auch gift für die haut.
falsche oder „schlechte“ produkte, die auf die haut geschmiert werden.
Hey es hat jetzt nichts mit deinem Beitrag zu tun aber ich finde in der letzten Zeit macht es wieder richtig Spaß deine Beiträge zu lesen 🙂 Eine Zeitlang kam mir alles sehr gekünstelt und gesponsert vor um so mehr habe ich mich nun über die letzten Beiträge gefreut die alle sehr offen und sehr natürlich rüber gekommen sind 🙂
Nun noch doch was zum Beitrag… ich würde ganz klar die Ernährung nennen. Je mehr „Schnodder“ man isst, desto übler nimmt es einem die Haut.. also zumindest bei mir 🙂
Liebe Karin,
danke für die vielen Tipps.
Ich hätte noch eine Frage zur Clarisonic:
wie desinfizierst du diese?
Ich bin auf der Suche nach 1. eine Art Desinfektionsspray für zwischendruch für Pinsel und Vkarisonic, als auch nach einem Reinigungsprodukt dafür, für die richtige Reinigung.
Welche Produkte verwendest du hierfür?
LG Chrissi
Ein antibakterielles Waschgel aus der Drogerie oder auch einen Pinselreiniger (mit Alkohol).
Was mir sehr geholfen hat: Ich schlafe immer mit Handtuch auf dem Kopfkissen, das ich alle 2 Tage wechsle. Zudem trockne ich mein Gesicht nicht mit einem Handtuch ab,sondern mit Kosmetiktüchern. Zudem: Viel, viel trinken! Es hört sich total lahm an,aber es bringt wirklich was! Ich trinke jede zudem jeden Morgen ein Glas heiße Zitrone….vermutlich ist es das Zusammenspiel aller Komponenten, auch einer guten Pflege (ich habe sehr gute Erfahrungen mit AHA und BHA gemacht) und meine Haut ist bereits viel besser geworden als noch vor einigen Jahren
Ich hab auch ewig gedacht, es läge an einem der Punkte hier, bis mir klar wurde: die Pickel am Hals kamen einerseits davon, daß ich ihn nicht richtig abschminkte bzw. weniger gründliche reinigte als das Gesicht und andererseits, weil ich ihn nicht genauso mitpflegte wie das Gesicht. Das fällt zwar in den Bereich ‚Pflege‘, aber vielleicht geht es anderen auch so, daß sie nur an ungewöhnlichen Stellen Unreinheiten haben und das ein Denlanstoß sein könnte. Als ich anfing, ein eigenes ‚Programm‘ für die Region aufzunehmen mit Reinigung, Peeling und Co, wurde es von Tag zu Tag besser, also.. manchmal DENKT man nur, alles gut zu machen, und vernachlässigt eine Teil unbewußt doch dabei 🙂
Ich bin wie einige andere hier „Team Kosmetiktuch“, wenn es ums Abtrocknen des Gesichts geht. Das ist bei mir besser, als mit dem Handtuch (das man vielleicht schon einige Male verwendet hat und mit dem man sich womöglich auch die Hände abtrocknet etc) ins Gesicht zu gehen. Das Kissen wird bei mir immer 2 Nächte benutzt, und nach der ersten Nacht einfach umgedreht 🙂 Also jede Nacht eine frische Kissen-Seite bzw. ein ganz frisch bezogenes Kissen.
Meine Haut hat sich komplett gebessert, nachdem ich zufällig mein Shampoo gewechselt habe. Ich hatte immer John Frieda benutzt und nur aus Neugierde ein Balea Shmapoo ohne Silikone ausprobiert. Und tada, nach wenigen Wochen waren auf einmal alle Pickel/Unreinheiten weg!
Habe jetzt einige Wochen wieder ein normales Shampoo benutzt weil ich in den USA bin und mein Balea Shampoo leer ist.. Meine Haut wurde gleich wieder schlimmer :/ Hoffe ich bekomme jetzt bald Nachschub für mein geliebtes Balea Shampoo.
Welches Balea Shampoo benutzt du denn? Den Tipp würde ich auch gerne testen!
Ich suche grade nach einer Methode meine Haare zu waschen, die meine Stirn schont. Normalerweise wasche ich meine Haare kopfüber an der Badewanne. Ich nehme schon ein wirklich mildes Shampoo, was meine Kopfhaut gut verträgt. Nur meine Stirn leidet.
Etwas hilft es, wenn ich meine Stirn vor der Haarwäsche mit einer Crememaske eincreme, die ich nach der Wäsche mit Mizellenwasser wieder abnehme.
Wenn Du einen Tipp hast, gern her damit!
LG Blunia
wenn du eh an/über der badewanne wäschst… du wäschst kopfüber?! also gesicht nach unten, zum boden. kommt deine stirn mit weniger produkt in berührung wenn du „friseurhaltung“ versuchst? also gesicht nach oben, zur decke, in den raum.
ich weiss nicht, wie gelenkig du bist. aber ich würde das sicher hinkriegen. vor die badewanne setzen, nacken und kopf auf badewannenrand ablegen und einfach so die haare waschen, hände sind ja völlig frei. so ähnlich wie beim friseur halt. das dieses manöver nicht annähernd so schick aussieht wie beim friseur darf nicht stören, sofern es am ende der stirn hilft^^
Mir haben zunächst das konsequente Wechseln von Kissenbezug (alle zwei Tage, nach einer Nacht auf die andere Seite drehen) und Handtuch für’s Gesicht (spätestens alle zwei Tage – bei Ikea in der Kinderabteilung gibt es kleine, quadratische Tücher mit bunter Schlaufe im 10er-Pack, die finde ich dafür ideal!) und vor allem Kuhmilchverzicht geholfen. Auch die Umstellung auf reizfrei im Badezimmerschrank.
Liebe Karin, würdest du mir verraten, wie lange es bei dir nach Beginn von chemischen Peelings & Co. gedauert hat, bis du eine wirklich signifikante Verbesserung bemerkt hast und deine Haut wirklich viel reiner war? Vor ca. 5 Wochen habe ich auch mit BHA (Paula’s, Clear extra strength und Calm 1%) und vor ca. 2-3 Wochen mit AHA (zunächst Dermasence Face & Body Lotion) begonnen. Ich hatte eine heftige Erstverschlimmerung, die nach ein paar Tagen Gott sei Dank wieder abgeklungen ist. Mein Hautbild sah kurz viel besser aus, weniger unruhig und rot. Inzwischen sehe ich leider wieder exakt so aus wie vor dem chemischen Peeling. Lauter Mitesser, Rötungen, täglich neue entzündete Pickel… Ich bin gerade komplett niedergeschlagen; ich weiß ja, man muss geduldig sein… aber nach fünf Wochen hatte ich mir ein bisschen mehr erwartet, um ehrlich zu sein.
Danke für deine Antwort und liebe Grüße!
Ich bin zwar nicht Karin, antworte aber trotzdem mal wie es bei mir war:
Ich habe Anfang/Mitte Januar mit AHA und Retinol begonnen und hatte eine Zeitlang richtig fiese fette Pickel unter der Haut, welche ewig nicht weggingen. Im Gegenteil, es kamen immer mehr dazu, ich war schon völlig frustriert. Zusätzlich noch extrem schuppige Haut. Nach dem ich mich dann noch ein wenig mehr eingelesen hatte, habe ich die Dosis von Beidem verringert. Eine merkliche Besserung kann ich seit ca. Anfang April sehen, also nach 3 Monaten! Zusätzlich habe ich jetzt noch BHA eingeführt und teste immer noch rum, wieviel ich von den Wirkstoffen vertrage.
Was ich sagen will: ganz langsames Rantasten ist enorm wichtig und nicht immer verträgt man alle Wirkstoffe gleich gut (ich muss zB mit dem Retinol sehr vorsichtig hantieren).
Ich drücke Dir weiterhin die Daumen!
LG Evi
Ich kann gar kein Retinol benutzen. Obwohl ich mich langsam, sehr langsam mit kleinen Konzentrationen rangetastet habe, war meine Haut einfach nicht begeistert. Also abgesetzt und an meine Mutter verschenkt, die Retinol auch in sehr großer Konzentration fast täglich super gut verträgt. So unterschiedlich ist die Haut.
Mit BHA und AHA komme ich hingegen super zurecht und benutze es fast täglich mit zwei Abenden Pause in der Woche (benutze da eine reichhaltige Maske). Man muss Geduld haben und darf nach 4 Wochen keine Wunder erwarten. Säuren muss man erst „lernen“, die Haut muss sich daran gewöhnen, was einige Monate dauern kann zum Teil (geht meiner kleinen Schwester so). Nach einem Jahr kann ich sagen, dass ich wirklich einen richtigen und deutlichen Unterschied sehe: Reinere Haut und die Stirn ist glatter, Make-Up sieht einfach noch schöner und ebenmäßiger aus.
Dieses schnelle Ausprobieren und wechseln der Pflege ist Stress für die Haut, gerade wenn sie Inhaltsstoffe enthält, auf die man reagiert. Lieber eine Art Neustart und sich mit Geduld rantasten, Blogs helfen dabei und auch die vielen tollen Kommentare unter den Pflegeposts.
Hallo Karin, danke für deine Antwort! Langsam rangetastet habe ich mich, ich vertrage AHA und BHA auch gut, keine fiesen Schuppungen oder so… Und ich merke auch einen Unterschied, sehr glatte, gut durchfeuchtete und auch schon prallere Haut – aber von reiner leider noch weit entfernt… Ein Wunder hatte ich auch nicht erwartet, aber schon ein bisschen mehr… Puh, ich muss geduldiger sein. Fällt mir nur so schwer, nicht dem Frust zu verfallen. Aber ihr habt mir neuen Mut gemacht, danke!
Hallo Evi, danke für deine Antwort! Das beruhigt mich ein bisschen… Ich habe glaube ich eine gute Routine entwickelt, nicht zu viel, nicht zu wenig, die Haut ist schön glatt und gut durchfeuchtet, aber leider eben noch immer unrein und unruhig… Ich bleibe dran! Auch dir alles Gute!
Das mit dem Shampoo im Gesicht habe ich tatsächlich noch nie wirklich bedacht. Danke dafür! Alle anderen Tipps befolge ich nämlich strikt, aber meine Haut ist und bleibt anfällig für Irritationen. Ich werde beim künftigen Haarewaschen mal auf Deinen Rat zurückgreifen.
Liebe Grüße!
Mein Hautarzt hat mich, als die Haut mal wieder besonders schlimm war, gefragt, ob ich viel Multivitaminsaft trinke. Ja – das war der Fall: Täglich ein Glas im Büro. Seit ich damit aufgehört habe ist die Haut deutlich besser. Er hatte mir damals den Zusammenhang erklärt (den habe ich leider vergessen). Inzwischen weiß ich aber, dass ich nicht die Einzige bin, die auf Zitrusfrüchte und insbesondere Multivitaminsaft mit einer Verschlechterung des Hautbildes reagiert.
Sonne wirkt sich bei mir in Punkto Akne immer sehr positiv aus – in den Hochsommermonaten habe ich fast gar keine Probleme mit Unreinheiten. Früher bin ich aus diesem Grund tatsächlich auch ins Sonnenstudio gegangen, allerdings verzichte ich heute lieber darauf, weil ich Falten auch nicht unbedingt besser finde als Pickel 😉
Verrückt, viele der Punkte kannte ich, aber dass das Haarewaschen mit den „falschen“ Produkten eine Ursache sein kann, hat mich echt verblüfft. Ich finde es sehr konsequent von dir, wie du dir inzwischen die Haare wäschst, aber es ist auch irgendwie aufwendig, oder? Wahrscheinlich ist es reine Gewöhnungssache.
Nein, gar nicht aufwendig, nur eine andere Position. Ich finde es mittlerweile fast noch besser und schneller separat zu duschen und Haare zu waschen.
Bioderma NodéFLUIDE (wirkt bei mir länger) finde ich besser als Babyshampoos,da diese oft „rückfettend“ sind und man wirklich jeden Tag ran muss-vielleicht ist das eine Alternative.
Das Shampoo habe ich mir in der Tat schon online angesehen. Dann wird es wohl mal bei mir einziehen können 🙂
Diesen Beitrag finde ich wirklich super spannend. Bin da ja auch so ein kleiner Monk, was man aber verstehen kann, wenn man mit Unreinheiten kämpft. Musste meinem Mann auch beibringen, mir nicht ins Gesicht zu fassen (schon gar nicht, wenn wir in der Öffentlichkeit sind) und sich die Hände zu waschen, wenn er von draußen reinkommt. Trockne mein Gesicht auch nur noch mit Kosmetiktüchern ab. Auch sonst beherzige ich alle deine Tipps. Es ist trotzdem eine sehr hilfreiche Aufzählung. Mit dem Shampoonieren habe ich zum Glück keine „Probleme“. Das Nicht-ins-Gesicht-fassen hilft bei mir tatsächlich sehr. Auch wenn ich immer wieder neidisch Mädels beobachte, die ihren Kopf immer wieder mit den Händen abstützen und nicht den Hauch einer Unreinheit dort haben. Ich muss nur ein Mal mein Kinn abstützen, am nächsten Morgen ist da ein Pickel. Wie unterschiedlich (und unfair) Haut doch sein kann. 😉
Liebe Grüße!
Super Artikel, jedoch auch unter Anführungszeichen ist das Wort Hack absolut falsch verwendet. Das ist das neue „literally“, wenn man es eben nicht buchstäblich meint. Ein Hack ist kein Tipp!
Das mit dem Haarewaschen muss ich ausprobieren. Ich leider eigentlich nur mehr am Rücken unter Pickeln.
Zwei Ergänzungen habe ich noch:
Beim Kaffee/Tee oder was auch immer ihr gerne trinkt: Nehmt den Löffel aus der Tasse. Zumindest wenn man so trinkt wie ich berührt das Ende vom Löffel beim Trinken immer die Wange. Ich merkte mal dass ich immer an einer Stelle einen Pickel bekomme und stellte dann fest dass dort der Löffelstiel drauf kommt.
Halstücher schwitzt man zwar nicht durch, aber sie sollten auch regelmäßig in die Wäsche, das vergisst man oft.
Sonst beachte ich ganz vieles davon, mit dem Haarewaschen jedoch nicht und ich schaffe es nicht immer die Finger aus dem Gesicht zu lassen.
Das mit dem Löffelstiel kann ich absolut bestätigen. Ich habe erst eine zeitlang gedacht, es liegt am Rougepinsel , aber wieso kam es dann nur auf der rechtem Seite? Und dann fiel es mir auch in einem solchen „Trinkmoment“ auf, als der Stiel an meiner Wange war. Seit der Löffel raus ist, sind auch die Unreinheiten dort verschwunden.
Alle oben genannten Punkte haben meine Haut verbessert und meine damalige Akne eingedämmt, im Gesamten um ca. 10 Prozent würde ich schätzen. Die restlichen 90 haben eine Ernährungsumstellung zu echter, unprozessierter Nahrung und das Vermeiden von Weißmehl und Zucker bewerkstelligt. Es hat zehn Jahre gedauert mir einzugestehen dass ich mir ohne Erfolg die tollsten Sachen ins Gesicht schmieren kann, solange ich mich von Mist ernähre. LG
Das mit dem Urlaub ist wirklich so! Bei mir wird es oft im Urlaub besser oder eben nicht schlechter. Und nach dem Urlaub: BÄM. Aber richtig schlimm! Ich find da sind tolle Tipps dabei! 🙂
Falls das als „Hack“ durchgeht: Wichtig ist auch, dass man die Handtücher bei entzündlicher Akne oft wäscht (heiß und antibakteriell). Ich habe in so akuten Phasen Einmalhandtücher gekauft! Viele nutzen viel zu lange die Handtücher für das Gesicht und verteilen am Ende zig Bakterien neu.
Für die Brillenträgerinnen…auch die Brillenbügel regelmäßig desinfizieren!! Vermindert Pickelchen/Unteinheiten im Schläfenberreich
Wen die Bügel auf deinen Schläfen aufliegen ist die Brille eindeutig zu klein.
sehr gute Tipps, ich bin da auch sehr penibel! beschäftige mich mittlerweile schon ein paar Jahre mit dem Thema Hautpflege und wenn man wirklich dran interessiert ist und vor allem auch daran, schöne Haut zu haben, entdeckt man so einige versteckte Tricks 🙂
hinzufügen würde ich als geheime Übeltäter auch noch Milchprodukte sowie Lebensmittel mit einem hohen GI-Wert. grob gesag: GI = glycemic index; sagt aus, wie hoch der Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt und wie viel Insulin vom Körper daher ausgeschüttet wird.. starke Schwankungen beim Blutzuckerspiegel sind eher ungut für die Haut – vor allem, wenn sie eh schon empfindlich ist. es gibt zu diesem Thema tolle Artikel und z.B. auch das Buch „The healthy skin diet“, kann ich jedem Interessierten nur empfehlen 🙂
zusätzlich zm Punkt Haarprodukte hätte ich außerdem noch den Hinweis, dass man auch von Sprays (z.B. stark parfümierte Trockenshampoos) oder leave-in treatments Pickel bekommen kann. besonders dann, wenn man gern offene Haare trägt und die Haarsträhnen daher oft mit dem Gesicht in Berührung kommen. wenn ich beim Friseur nicht darauf bestehe, dass sie mir nichts ins Haar geben, kann ich davon ausgehn, am nächsten Tag wieder mindestens einen Pickel im Gesicht zu habe.. traurig, aber wahr 😉
ich hab übrigens sehr lange nach einem richtigen Haarshampoo gesucht, da ich extrem empfindliche Kopfhaut habe (die schnell gerötet ist sowie juckt und schuppt und wohl leichte Schuppenflechte hat) und bin vor ca. 2 Jahren endlich bei der Marke Philip Kingsley fündig geworden. das Shampoo heißt Flaky itchy scalp shampoo – ich muss es zwar leider online bestellen und es ist nicht gerade billig (ich warte meist auf einen Rabattcode und bestelle dann die 1L-Flasche bei lookfantastic oder feelunique) – aber es ist hands down das beste Produkt, das ich je benutzt hab – und ich hab echt verdammt viele Haarshampoos durchprobiert. davor hab ich aus Verzweiflung, weil kein Produkt gepasst hat, auch meist Babyshampoo verwendet, was ja aber nunmal nicht ideal ist :/
ich muss dir mal ein riesen Lob aussprechen, irgendwie schaffst du’s immer wieder Themen anzusprechen, die nicht nur interessant und informativ sind, sondern auch genau kommen wenn man sie braucht!
Ich habe seit einiger Zeit sehr mit Rötungen, kleinen Pickelchen und trockenen Stellen im Geischt zu kämpfen undweiß leider nicht genau woran es liegt ..da kommen deine Tipps wie gerufen! ich hoffe ich finde noch die passende Pflege dazu aber super nicer Beitrag 🙂
Als mildes Shampoo kann ich von Balea das Med Ultra Sensitive Shampoo empfehlen, meine Kopfhaut verträgt es sehr gut. Der einzige Kritipkunkt: seehr flüssig und schäumt nicht wirklich, was am Anfang stören kann. OGX bzw. Organix hat auch mildere Shampoos im Angebot, das Coconut Milk Shampoo finde ich sehr gut und super ergiebig.
Ernährung, Sport, Sauna, Schlaf.
Bei mir löst Milch Akneschübe aus, sodass ich Kuhmilch seit zwei Jahren vermeide und Milchprodukte nur in Maßen genieße. Außerdem hilft es mir, mich mehrmals die Woche im Fitnessstudio auszupowern und zu schwitzen, auch anschließend in der Sauna. Und natürlich Schlaf und meine Gesichtspflegeroutine. Seitdem ich das alles durchseihe (neben einer ausgewogenen Ernährung und wenig Stress) ist meine Haut viiiiel besser geworden. Wobei das bei mir auch viel mit Hormonen zu tun hat, wogegen man ja bekanntlich wenig ausrichten kann.
Juhu,
meine unreine Haut ist nach meiner Pflegeumstellung – sogar vor/während meiner Periode – vieeel besser@yippie@.
Ich wasche alle meine Pinsel, die mit Flüssigkeiten in Kontakt kommen (Make-up, Concealer, etc.), mind. nach 2maliger Benutzung, manchmal auch direkt nach Benutzung, das hat bei mir auch was gebracht, die Verkeimung geht nämlich ruckzuck…
Ich verwende zum Abtrocknen von Gesicht, Hals & Dekolette, nur noch Kosmetiktücher.
Hygiene is extrem wichtig, Hände öfters waschen (Eincremen danach nicht vergessen!),
vor allem wenn man einkaufen war (auf dem Einkaufswagengriff tummeln sich seeehr viele Bakterien und Viren@bäh@).
Ich schlafe mit Handtuch aufm Kopfkissen, das ich alle 2 Tage wechsle.
Habt ihr mal überlegt, was ihr euch so alles zusätzlich in die Haare „schmiert“ und sprüht?
Wer keine kurzen Haare hat und die Haare offen trägt – was immer ihr auf den Haaren
gebt (Haarspray, Pflegemittel, Glanzspray, etc.), davon landet auch automatisch etwas
in eurem Gesicht. Zum Einen teilweise schon beim Auftragen (die Sprühnebel sind meist
ultrafein und verteilen sich ja leider überall hin) und wer fährt sich nicht mal durch die Haare und berührt dann sein Gesicht oder Hals? Schaut also auch mal eure „Leave-in“ Produkte an, vielleicht reagiert ihr auf etwas in deren Inhaltsstoffe.
Was auch helfen kann, nicht mehr jeden Tag oder alle 2 Tage Haare zu waschen,
keine Bange wer fettige Kopfhaut hat, die gewöhnt sich daran und sie produziert
nach der Umstellung, viel weniger Fett als vorher, d.h. das Haar sieht viel länger
frisch aus. Ich wasche meine Haare seit längerem mit dem Feuchtigkeits-Shampoo
von Herbel Essence (die türkise Flasche) und benutze auch die Haarkur und bin
damit echt zufrieden :-).
Und ich schlafe nicht mehr mit offenen Haaren!!!
Gaaaanz wichtig ist natürlich auch viel Wasser trinken!
TIPP: Morgens nach dem Aufstehen gleich ein Glas lauwarmes Wasser trinken, das
kurbelt den Kreislauf und Verdauung an und gleicht den Verlust – man schwitzt beim
schlafen ca. 1,5 bis 2 Liter -, aus.
Und, man braucht Geduld, nix ändert sich von heute auf morgen, schon gar nicht die
Haut!
Ach ja, wer gerne Chips und so futtert, lasst die mal weg, die sind fast alle extrem
gewürzt, das gilt auch für stark gewürzte Speisen, auch das kann seeehr viel bringen.
Ich wasche meine Wäsche mittlerweile immer mit Hygienespüler, glaub das hat bei mir
auch einiges gebracht ;-).
Drück allen die mit Unreinheiten und Pickeln kämpfen, ganz doll die Daumen, dass ihr
ganz schnell euren Weg, der euch hilft, findet.
Liebe Grüße
Petra